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  1. 09.12.2007, 14:06 #16
    kingKikapu
    manuel, kannst du mal kurz infos zu deinem alter und trainingsstand geben.

    eine quellenangabe des plans wäre auch nett
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 09.12.2007, 14:12 #17
    Morski
    @king, hat er schon , ist 19 und trainiert seit einem Jahr, aber mehr auf Kraftausdauer.
  3. 09.12.2007, 14:22 #18
    kingKikapu
    ah, ok. habs überlesen. sein kurzer post ist zwischen deinen untergegangen.
  4. 09.12.2007, 16:12 #19
    K1LL3RK4RT0FF3L
    eine quellenangabe des plans wäre auch nett
    Ich würde mal behaupten MensHealth.de
  5. 09.12.2007, 18:40 #20
    Manuel1126
    nix menshealth! hab ihn von einer Bodybuilder seite! und da meint man ja doch das die halbwegs gute pläne erstellen! aber naja
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