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04.12.2007, 11:25 #1
Was bedeutet 'aerobes Training'?
Hi, wir haben bei uns im Studio so ein Quitz und bin erst fast 3 Monate dabei und kenne mich nicht gut aus. Könntet ihr mir helfen? Was bedeutet 'aerobes Training'?
-Kraftübungen ohne Widerstand
-Training von Luftsprüngen
-Ausdauertraining mit genügend Sauerstoffzufuhr
-Atemübungen
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04.12.2007, 14:39 #2Ausdauertraining mit genügend Sauerstoffzufuhr
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