Zu viel Cardio?

[Noxi]

Hi!!

Ich habe 2 mal die woche fussballtraining und 1 mal kickboxen.
dazu kommt eben noch mein 2-er split den ich meistens 1,5 mal die woche mache. Das heißt ich habe wenig Ruhetage, aber mache trotzdem im muskelaufbau ganz gute fortschritte und fühle mich sonst auch noch ganz ok.
Nun stellt sich mir trotzdem die frage ob ich meinen 2-er split, den ich vor 2 monaten angefangen habe fortsetzen soll oder lieber eine gk machen soll, um die überlastung zu reduzieren? oder würde das nichts bringen??

[seppl]

Kommt immer auf deine Ziele an. Mach halt erstmal den 2er "normal" und nicht 1,5x, dann siehst schon....

[n1Ls]

Dein Programm macht es dir ja (zum Glück) schwer, zu schnell zuzunehmen. Wenn du dich fit fühlst und gute Fortschritte machst, kannst du es theoretisch so beibehalten. Doch 6x die Woche Sport wäre mir persönlich zu viel. Kannst ja mal probieren, den 2er 1x die Woche durchzuziehen. Vielleicht bleiben die Fortschritte ja gleich.

[n3o88]

wieso sollte ein GK die Belastung reduzieren? Trainierst du da weniger hart oder wie meinste das?