Kraftwerte Beinpresse

[Barbara]

Nicht unbedingt, aber da hast du sicherlich recht, eine qualitativ hochwertige, gut geölte Presse läuft besser, als ne alte, klemmende Möhre. Wobei ich ja vermuten würde, daß in einer beinpresse, in der man auf einmal das doppelte oder gar mehr des sonst üblichen Gewichtes schafft, irgendwo ne lose Rolle versteckt ist, die die Last halbiert.

[tn]

Wir haben gott sei dank ne schöne alte 45° beinpresse..

[Gast]

Ich meinte nicht Beinpressen gleichen Types miteinander verglichen... sondern Beinpressen allgemein. Es ist auch so, dass jede Breinpresse völlig anders ist und andere Muskeln beansprucht... also in der schrägen 45° sind es halt 300kg(8 mal) bei anderen wie zum beispiel bei mir im McFit, da gibt es eine Beinpresse wo man genau umgekehrt als auf der 45°-presse steht und den Körper bewegt mit Stützen an den Schultern wo ich 105kg(8 mal) drücke. Bei der Presse geht fast alles auf die Quads... bei der standard 45°-presse hilft man mit Po und anderen Muskeln mit... und vor allem drückt man nach vorne und nicht gerade nach unten...
Das sind völlig andere Bewegungen und trotzdem sind all diese Maschinen Beinpressen...

Und dass freie Kniebeugen auf jeden Fall schwerer sind als eine Übung an der Maschine ist ja wohl klar... Und auch bei Kniebeugen kann es stark variieren... Wer die Kniebeugen "ass to the grass" macht wird wohl für eine saubere Ausführung weniger Gewicht nehmen müssen als jemand der sie nur bis zur halben höhe macht...