wie atme ich richtig?

[chanceboudreaux1979]

hallo,

habe gelesen, dass man bei verschiedenen übungen bei der anstrengung nicht aus- sondern einatmet. ist das richtig?
bin immer davon ausgegangen, dass man grundsätzlich bei der anstrengung ausatmet.

bei welchen übungen muss man wie atmen?

danke im voraus.

gruß

marcel79

ps: könnt mich auch direkt unter "roughdiamond79@gmx.de" anmailen.

[fresh0070]

Bei anstrengung ausatmen!!!!

[Bodybuilder]

ich hab das prob bei schweren übungen das ich nicht viel atme aber denoch versuche soviel wie möglich zu atmen.

[Lennart]

Eben! Immer bei der Anstrengung ausatmen! Da gibts einfach nix anderes!

[Wulfman]

bei anstrengung ausatmen ist das WICHTIGSTE !!!
mit passiert es aber auch oft, daß ich bei den letzten wh etwas aufs atmen vergesse und zu pressen beginn