Hier ist der Commander

[COMMANDER]

Hallo leute, hier ist der Commander,

einige von euch kennen mich vielleicht aus anderen Bodybuilding-Foren

kurz zu meiner Person:

-ich bin 17, trainiere seit über 5 jahren
- ich drücke zZ 115 kilo auf der bank
- ich wiege jetzt wieder 85 kilo auf 1,82, hab 5,5 kilo abgenommen, da ich mich gerade in der ersten defi meines lebens befinde
- und ich trainiere nach nem 3er split

das wars erstmal

commander

[fresh0070]

WILLKOMMEN

[Lil´Chris]

willkommen

[Bodybuilder]

nicht schlecht 5 jahre bei deinem alter weiter so.

[Fujiama]

seas! Viel Spass!

Fuji

[Andruha]

hi

[seanpaul]

[zero]

hi und

[weller]

Gruezi! Poste doch mal deinen Trainingsplan (aber nicht hier! andere Rubrik!)

[GhettoNerd]

Tagchen

[Susanne]

Hallo auch von mir! Viel Spaß
Susanne