Nach 1 Jahr Training GK auf 2er Splitt bitte Rückmeldung.

[silentchris]

Ok Danke hab’s noch mal angepasst sodele dann mal sehen (hoffentlich fühl ich mich morgen wider gut)

mfg
chris

[Gast]

Ok Danke hab’s noch mal angepasst sodele dann mal sehen (hoffentlich fühl ich mich morgen wider gut)

mfg
chris

Na dann steht ja jetzt dem Training nichts im Wege

Gute Besserung und viel Erfolg Kannst ja mal nach ein zwei TE posten wie es war

[silentchris]

Ok nach dem T1 meine Oberschenkel und mein Maximus
Und hab doch eine kleine Umänderung gemacht Statt Frontkniebeugen doch Ausfallschritt (wusste nicht wie ich die Hantel drauf bekomme ohne etwas kaputt zu machen xD)



Ich merke Muskeln..... die ich vorher noch nie so gespürt habe

Es wahr einfach nur Geil


mfg
chris

[Gast]

Sehr schön

Die Änderung ist vollkommen ok, wenn nicht sogar besser als zwei sehr ähnliche Übungen zu machen!

Weiter so!!