Schäden von Creatin

[°HC°]

und wie siehst du das mit dem eiweiß?

[Andruha]

mindestens ein witz am abend head

natürlich braucht man eiweiß.

aber man macht bestimmt keine eiweiß-kur

[Kiko]

stimmt, dann dürftest auch kein proteinkonzentrat oder weight gainer nehmen!

[Andruha]

weight gainer sowieso nicht. wozu denn der scheiss wenn ich auch so ganz gut hoch komme mit den kilos ?

[Kiko]

okay, und was ist mit proteinpulver?

[Andruha]

nehme ich nicht, aber das ist ok.

meine aussage hat sich auf die mittel bezogen die nicht unbedingt notwendig für muskelaufbau sins wie z.b. eiweiß oder protein.

[°HC°]

das man eiweiß braucht weiß ich wohl auch... aber du sagst

"man baut zwar langsamer auf, aber man kann später sagen, dass man alles ohne das zeugt erreicht hat. meine meinung."


also gehört es ja wohl auch dazu siehe deine meinung!

[Kiko]

meine aussage hat sich auf die mittel bezogen die nicht unbedingt notwendig für muskelaufbau sins wie z.b. eiweiß oder protein.

[°HC°]

*muahahaha*

eiweiß oder protein!!!


hmmm ich glaube das ist ein und das selbe

[Andruha]

Ist creatin unbedingt notwendig für muskelaufbau ?
Ist z.b. weightgainer unbedingt notwendig ?

Ist eiweiß notwendig ? ja!
liste fortsetzen...

komprende ?

€: wenn du es glaubst, gut!

[°HC°]

na klar ist kreatin wichtig für den muskelaufbau!

was meinst du wo es noch drin vor kommt? hä?

na wohl im fleisch!

mehr brauch ich dazu nicht sagen oder?

komprende???

[Andruha]

Oh gott aber doch nicht in den mängen wie z.b. in der kur oder dass du auch was davon hast!

ich hab schon längst komprendet

[stream66]

............. was soll ich sagen...... ..........


...ohne worte.......

[8pack]

ich glaube, protein- oder kohlehydratpulver sind elementare dinge, die man zur ernährung zählen kann!! zusatzpräperate wie glutamin oder tribulus zB sind unnötig finde ich!

[Rouven1]

ich glaube, protein- oder kohlehydratpulver sind elementare dinge, die man zur ernährung zählen kann!! zusatzpräperate wie glutamin oder tribulus zB sind unnötig finde ich!

• so sehe ich das auch obwohl ich beides noch nicht genommen habe