Schäden von Creatin

[Kiko]

sollte man max. 3mal im jahr machen.

[Angsthase]

Hey yo !

Danke dir Kiko !

*winke*
'hase

[COMMANDER]

@ angsthase

ich hab dieses jahr bisher 4 kuren gemacht und jedes mal die 500 gramm auf 4 wochen verteilt

jetzt werd ich durch den druck meiner alten damit etwas zurückfahren und nur noch eine im november rum machen

@ poster: deine einstellung ist schlecht. supplemente wie creatin bringen dir nur wenige prozente mehr leistung/ masse

viel wichtiger ist das training und die ernährung

[Rouven1]

sowas hab ich ja noch nie gehört. kann ich mir fast nicht vorstelln, dass das nur vom kreatin kommt.
alternativen: vanadyl sulfat, testalon2

• wie funktionieren diese alternativen vanadyl sulfat oder testalon 2?

[Kiko]

vanadyl sulfat soll die nährstoffaufnahme des körpers verbessern. testalon2 ist ein produkt, wirkstoff ist tribulus terrestris und es soll den körpereigenen testospiegel heben!

[Rouven1]

vanadyl sulfat soll die nährstoffaufnahme des körpers verbessern. testalon2 ist ein produkt, wirkstoff ist tribulus terrestris und es soll den körpereigenen testospiegel heben!

• haben die irgendwelche ernstzunehmen nebenwirkungen? das sind keine steoride,oder?

[Kiko]

nein, sind normale supplemente.

[Rouven1]

nein, sind normale supplemente.

• nimmst du die selber?
  wenn ja hat es sich gelohnt diese zu nehmen?

[Kiko]

nein hab sie noch nicht genommen. aber headchecker hat selbst schon tribulus terrestris genommen(den vorgänger von testalon2), glaube er war damit auch recht zufrieden.

[Big Poppa]

@Alle
Bevor man an Supplemente wie Craetin rangeht sollte man meiner Meinung nach erstmal regelmäßig zum Training gehen und den BB-Lifestyle lernen (gesunde Ernährung, Erholung, Einstellung) !
Dann klappt es auch mit den Erfolgen. Sind zwar keine Riesenschritte, aber langsam ernährt sich das Eichhörnchen. Und so ist es auch mit dem BB. Eiweiß sollte natürlich mit dazugehören.

Alle die zu schnell alles wollen, verschwinden auch sehr schnell wieder aus der Szene. Ich kann davon ein Lied singen

CU
BIG POPPA

[Mirant]

Ich find es so wieso scheiße, wenn man sein ganzes "Können" den Supplemens verdankt! Außerdem würde ich darauf achten, dass mich das BB nicht unbedingt in zehn bis zwanzig Jahren zum Invaliden macht!

[Rouven1]

Ich find es so wieso scheiße, wenn man sein ganzes "Können" den Supplemens verdankt! Außerdem würde ich darauf achten, dass mich das BB nicht unbedingt in zehn bis zwanzig Jahren zum Invaliden macht!

• ja da hast du recht
  bin zwar gerade in einer creatin kur aber danach versuche ich es wieder auf der natürlichen basis

[Mirant]

Sehr gut! So weit ich weiß verliert man alles schnell wieder, wenn man nur auf so einen Sch*** seine Muskeln aufbaut! Naja dauert vielleicht länger mit der Natur, aber Protein ist ja auch nicht zu verachten!

Creatin würde ich erst nehmen, wenn ich sonst nicht weiter komme.

[Kiko]

ihr redet ja über supplemente wie über steroide!

[Andruha]

ich finde auch, dass man lieber natural bleiben sollte das heisst sowohl auch keine supps zu nehmen.

man baut zwar langsamer auf, aber man kann später sagen, dass man alles ohne das zeugt erreicht hat.

meine meinung.