3er Split - Suche Verbesserungsvorschlaege

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Hm, wir haben zu 2 trainierte und eigentlich haben ich immer sobald er fertig war die jeweils andere Muskelgruppe bearabeitet. Irgendwie muessen wir dabei aber dazwischen stark getroedelt haben, denn rein rechnerisch haette sich das ganze viel besser ausgehen sollen. Beim naechsten mal werd ich mir wirklich eine Uhr umschnallen und mitstoppen.

Wechselt ihr eiegntlich immer die Musklegruppen oder arbeitet ihr eher eines nach dem anderen ab?

Und Danke, die restlichen Aenderungen werd ich auch noch einbauen.

[robert234]

haette sich das ganze viel besser ausgehen sollen

Erwischt, Du bist ein Ösi stimmts?

Wechselt ihr eiegntlich immer die Musklegruppen oder arbeitet ihr eher eines nach dem anderen ab?

Man arbeitet den TP ab wie er ist.