Training mit 15?

[Andruha]

wollte dir nur die augen öffnen, aber nun gut, wenn du es alsangriff siehst tut es mir leid.

[GhettoNerd]

was man auf jeden fall könnte in diesem Alter wär ne Mordsdefinition aufzubauen. Dann ab dem richtigen Alter muss man dann erstmal wenig defi einlegen.

[Bodybuilder]

meine fresse wo ist das prob traniere einfach ! nicht mit zu hohen gewichten aber traniere du wirst es schon nicht bereuen.

[zero]

meine fresse wo ist das prob traniere einfach ! nicht mit zu hohen gewichten aber traniere du wirst es schon nicht bereuen.

ja ich trainiere ja eh

möchte nur etwas größer werden als 1m73

[8pack]

pass bloß auf, man munkelt, daß es bodybuilder gab, die zu früh angefangen haben (so in deinem alter) und dadurch um bis zu 3 cm geschrumpft sind! also lass es vorsichtig angehen!!!!!

[Atomic]

trainiere schon seit 13 richtig intensiv! bin seit dem letzten jahr bis jetzt 4cm gewachsen.
bis jetzt gibts keine probleme mit wachstum mach jedoch auch noch viel kondition (3xKickboxen, BB 3x)

[Lil´Chris]

in einem jahr 4 cm ist aber nicht grad viel!

[zero]

in einem jahr 4 cm ist aber nicht grad viel!

stimmt..

bin im letzten jahr 10 cm gewachsen

[smertin]

und ich die letzten 2 jahre vielleicht 2cm *heul*

[Atomic]

in einem jahr 4 cm ist aber nicht grad viel!

stimmt..

bin im letzten jahr 10 cm gewachsen

arsch

vielleicht schaff ichs noch auf 1,90m...

[Lil´Chris]

na du ned aber ich

zum topic , trainier weiter übertreib aber nicht

[weller]

@ Zero: Mich würde mal interessieren wofür oder auf welches Ziel hin du trainierst?

Wenns die Weiber sind, setz dich an deinen Schreibtisch, lern für die Schule, mach nen geilen Abschluss, studier was tolles, mach dick Kohle, kauf dir ein Haus, ein dickes Auto etc.

Wenns die Figur ist, würde ich dir empfehlen, dich jetzt über Möglichkeiten und "Vorraussetzungen" zu informieren und dann mit 16 durchzustarten. Wenn du mit 16 wie ein Hefekloß aussiehst und einen Waschbrettbauch haben willst, dann haste schlechte Vorraussetzungen. Wenn du aber jetzt schon mal guckst, dass das mit dem KF und der Ernährung im grünen Bereich ist, dann kannste mit 16 Eisen pumpen (Du wirst dich sonst später über die mit 15 "vertane" Zeit ärgern). Sollten bei dir zuhause schon Gewichte rumliegen, dann trainier mit kleinen Gewichten um den Körper an die Belastung zu gewöhnen.

Vielleicht solltest du dir auch mal einen schönen Trainingsplan zurecht legen. Dann wirste heiß aufs Training und willst unbedingt anfangen. Dann wirste 16 und darfst (ok, du darfst auch vorher schon aber in niedrigerem Maße.) Es wird zwar mit 16 nicht der brühmte Hebel umgelegt, der dann dem Lörper sagt "So, jetzt wird trainiert", aber du darfst ja auch mit 16 Alkohol trinken und mit 18 Auto fahren. Irgendwo muss eben die Altersgrenze sein.

Achte jedoch darauf, dass du nicht so heiß bist und dich verbrennst, d.h. Übertraining, Überbelastung, deiner Meinung nach zu langsamer Trainingserfolg, der mit Pulvern und Pillen gesteigert werden soll. FINGER WEG DAVON!!!

[maxi]

trainier einfach auf kraft viele wiedeholungen wenig gewicht kreuzheben und sachen wo auf die wierbelsäule etc gehen lasst du einfach noch weg. aber wenn bischen kraft in beinen, brust und armen bekommen willst warum nicht. Manche arbeiten ja auch mit 14 aufm Bau das ist auch nicht leicht aber da sagt keienr was gegen

[Sixpack]

Also ich habe auch mit 15 angefangen zu trenieren und bin heute (1 1,91m groß.

Und ich finde das reicht auch

[COMMANDER]

also ich hab mit 12 angefangen, und hatte wenig probs bisher
mein grösster fehler: ich hab zuwenig gegessen damals, ergo wurde ich zwar stärker aber nicht breiter/massiger

ansonsten immer ran ans eiesen und möglichst viel frei machen, finger weg von machines!

mein kleiner bruder ist jetzt 10, und der trainiert auch schon ab und zu (sehr unregelmäßig, einfach keine disziplin, diese hungerlatte!)