Übungen für Lat und Rückentiefe

[Crono]

jo das ist denke ich auch nicht so toll, klimmis mit so niedrigen WDH's, vielleicht sollte man hier mit dem Latzug vorarbeit leisten bis man Klimmis entsprechend hinkriegt

bei klimmis passiert es auch schnell das die arme nen großteil schlucken, beim Latzug kann man wenigstens mit dem Gewicht runtergehen und schön mit der Ausführung rumexperementieren bis man für sich was entsprechendes gefunden hat

klimmis sind im gegensatz dazu Volle Power oder 'stirb'
wobei man aber auch bei Klimmis weiter machen kann um intensität hinzukriegen, wenn man halt keine vollen mehr hinkriegt gehts halt mit halben weiter und dann mit viertel wiederholungen bis man den arm nicht mehr Bewegen kann ---> dann im zweiten Satz dürfte dann schon fast pumpe sein ^^

[einsteiger]

Kurzhantel Rudern im stehen

wie geht die übung? streckt man die arme nach vorne aus und zieht sie dann wie am gerät nach hinten?

[Short Dawg]

Das würde wohl eher auf die Schultern gehn

Man steht, beigt sich nach vorn und Rudert eben. stützt sich mit der anderen Hand irgendwo ab, ist eigfentlich das gleiche wie an nder Bank kniend...fast jedenfalls