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Thema: Trainingsplanänderung
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09.10.2007, 00:42 #1
Trainingsplanänderung
Mein 2er Split zurzeit:
TE1
Brust (9 Sätze)
Bizeps (4-6 Sätze)
Trizeps (4-6 Sätze)
Schultern (6 Sätze)
Nacken (3 Sätze)
TE2
Lat (6 Sätze)
Unterrücken (3 Sätze)
Beine (9 Sätze)
Bauch (3Sätze)
und will den Split ändern dabei die Satzzahlen beibehalten:
TE1
Beine
Bizeps
Trizeps
Schultern
Nacken
TE2
Brust
Rücken
Bauch
Ist es sinnvoll den Plan so umzuändern? Ich will Bizeps und Trizeps ohne Vorermüdung trainieren deswegen.
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09.10.2007, 02:46 #2
TE1
Beine
Brsut
Bizeps
Bauch
TE2
Rücken
Schultern
Trizeps
Nacken
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09.10.2007, 10:37 #3TE1
Beine
Brsut
Bizeps
Bauch
TE2
Rücken
Schultern
Trizeps
Nacken
Der Große MB-Umwelt-und-Klimaaward...
23.12.2024, 20:28 in Fun