Frage zum thema ernährung

[n1Ls]

Deine Aussage halte ich etwas für übertrieben

Wenn du das so wie Tomarse meinst, dann ja

[rv]

Sei doch froh, wenn du nur langsam zunimmst. Wenn dann eine Menge Fett über den Muskeln liegt ärgerst du dich durch eine monatelange Diät durch.

Wenn du von deinem Untergewicht an langsam zunimmst, dann nimmst du mehr Muskeln und weniger Fett zu, und wenn du dann in 3-4 Jahren um die 12 kg Muskeln dazugewonnen hast und mit wenig Fett, sieht es viel besser aus !

Ich habe auch den Fehler gemacht und zu viel in den Anfängerzeiten gegessen (zwar BB gerecht, aber zu viel kcal). Jetzt bin ich fett (und die Muskeln liegen unter der Fettschicht) und muss mich bald mit einer Diät herumschlagen, die mich weit zurückwirft.
Wie immer ist hier weniger oft mehr !

[J@zZ]

Keine Angst..sobald ich merke das sich zuviel fett ansetzt reduzier ich das ganze eben wie Tomarse gesagt hat....und bei beinem Gewicht&Größe fällt das nich so auf denk ich ma
Ps. Ich bin gute 15cm größer als du und wieg genausoviel wie du

[J@zZ]

@Tomarse
Vor ca. nen Jahr war ich bei der Schweiz.....weiß zwar nich wieviel kcal. ich gegessen hab aber hatte dort innerhalb 2Wochen 5kg zugenommen.
Und soweit ich sehen kann hatt sich kein Fett angesetzt
Viell. klappts diesmal auch

[rv]

5 kg Muskeln in 2 Wochen zuzunehmen ist aber unmöglich Also waren es entweder hauptsächlich Wasser, oder du hast zu einer falschen Zeit gewogen. Oder du hast es nicht bemerkt, dass es 5 kg Fett waren

[J@zZ]

Nein das waren schon 5kg mehr obs Muskeln waren weiß ich nich aber sah danach viel besser aus als vorher

[n1Ls]

obs Muskeln waren weiß ich nich

Ich aber und es waren definitv keine

[J@zZ]

obs Muskeln waren weiß ich nich

Ich aber und es waren definitv keine

Ok dann halt nich xD

[J@zZ]

Sry das ich den Thread ausgrabe^^
Hab ma ne Frage
Es gibt doch viele die in ein paar monaten viel zulegen aber kaum an Fett gewonnen haben
Und muskel ist das ja auch nich
Was dann? Nur Wasser oder was?

[chills]

recht schwammig formulierte frage?! wieviel kg in wieviel monaten, welche supps, welche anfangsbedingungen? und warum ist das interessant? kommt doch auch auf den körpertyp an

[J@zZ]

ja du kennst bestimmt auch leute die seit 2-3mon. trainieren und dabei ca. 10kg zugenommen haben
Und das sind ja nich alles Muskeln und 10kg Fett bestimmt auch net
was dann`?^^

[chills]

hmm ja also ich bin so ein mensch
ich weiß ganz genau wenn ich jetz anfang mit 3500 kcal oder mehr, hab ich in 3 monaten sicher 6-8 kg mehr auf den rippen. und ja es ist fast nur fett ... kann zwar auch verdammt gut verteilt sein, also nicht nur am bauch, aber es wird fast nur fett sein. kann halt auch noch eingelagertes wasser sein. klar gibts leute die schneller muskeln aufbauen aber man kann meiner meinung nach einfach keine 3kg muskeln in 1 monat aufbauen. dann könnte der typ ja nächstes jahr als mr. olympia antreten oder spätestens nach 2 jahren.