breites Becken

[Tux]

Ich habe auch ein eher breiteres Becken und mache die Seitbeugen seit ein paar Monaten.
Der Muskelkater war auf jeden Fall nicht schlecht und man sieht auch, dass sich was tut.
Ich mache für jede Seite 2x12 Wh.

Gruß,

Tux

[J@zZ]

Der Nachteil ist das das lange dauert bis ich ma was merk
2.5kg sind wohl zu leicht

[Parasite.13]

2.5kg sind definitiv zu leicht.. nimm ne 20er in die hand und versuch es damit

[Tux]

Ich mache Seitbeugen gerade mit 22,5kg und das haut schon rein bei langsamer Ausführung...probiers einfach mal aus

[mobbdeep]

echt ne top-übung . hab damit auch gute fortschritte erzielt!