Bandagen

[Parasite.13]

und wie verlief das kreuzheben damit?

[Niklas`]

super . 1a. konnte locker 20 kilo mehr nehmen und mich gut auf die übung konzentrieren. bin richtig froh, dass es so gut klappt mit den dingern.


freu mich schon auf den muskelkater im rücken morgen. hehe Ansehen ?

[Parasite.13]

mein kreuzheben vom samstag haengt mir heute noch im unteren ruecken Ansehen ?

[Niklas`]

Ansehen ? ist doch geil Ansehen ? . mit wie viel machst de momentan wie viel wdh.?

[Barbara]

lol wie süß. wo verwendest du denn so schwere gewichte ?? Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ? mit deinen kleine patschehänden haha Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ?

Kreuzheben ab 60kg aufwärts. Bei 90-100kg geht nicht mal mehr 1 WH ohne Bandagen.

[Parasite.13]

Niklas`,

letzten samstag (nach 3 wochen pause fuern ruecken) hab ich 150kg fuer 18reps gemacht.. aber ich mach nur die mit durchgestreckten beinen, da ich sie viel besser im ruecken spuehren kann als die normalen...