schadet alkohol

[Rouven1]

also ich habe gestern etwas alk getrunken, nicht viel, aber ich rate euch ab we ihr gerade eine Creatn Kur macht, also mir war heute spich dem morgen danach etwas schlecht

[Bloodslayer18]

Biologisch gesehen kommt der Alkohol der Creatin-Kur nur in die Quere,weil der Alkohol (und Koffeine) eine dehydrierende Wirkung haben.
Man könnte ohne Probleme Alkohol konsumieren,doch das Problem dabei ist,dass man meist erst am nächsten Morgen Wasser zu sich nimmt.Aber bist dahin ist schon "viel" Flüssigkeit aus den Muskelzellen diffundiert und damit auch die wichtigen Natrium-,Magnesium- und Calciumionen.
Anderereseits macht es nicht wirklich viel aus,wenn man am nächsten Tag viel trinkt und der Alkohol nicht unbedingt 2 Tage in Folge getrunken wurde...

[GhettoNerd]

Das schlimme am Alkohol is doch auch , das er
1. die Fettverbrennung reduziert und
2. Alkohol halt auch viel Kcal hat!