cardio? wann ist es am besten?

[Mouftie]

Naja, aber wenn man zu irgendwas absolut keinen Bock hat macht es wenig Sinn sich dazu zu zwingen! Kraftrainig macht mir mega Spass, da trainier ich auch wie nen Wilder aber bei Kardio ...!



Gruss Mouftie

[weller]

http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=2993

[Mouftie]

Bei mir hat das nix mit Disziplin zu tun! Mir macht Kardio einfach keinen Spass und ich machs trotzdem! Man kann Kardio doch auch durch Basketball, Fussball oder z.B. Schwimmen ersetzen oder net?




Gruss Mouftie

[flohsse]

Jo morgens vor dem Essen zu trainieren ist besonders wirkungsvoll. Aber laut BMS Magazin Nr.8 ist es auch gut direkt nachdem Gewichtstraining ne aerobe Einheit zu machen. Zumindest währen ner Defi phase.Da sind die Kohlenhydratspeicher ebenfalls in der Muskulatur leer.

dadurch verlierst du muskeln aber kein gramm fett.bms schreibt sehr viel schrott und ist schrott.wie alle bb magazine

[GhettoNerd]

begründung?

[flohsse]

@ghettonerd
meinst du mich ?wenn ja worauf?

[GhettoNerd]

ja dich. wieso verliert man dann muskeln?

[lahuan]

und wie wär es,wenn ich morgens 30 min fahre und dann abends nochmal so 40-60 min fahre......wie wär das? kommt man auch dabei ins übertraining?

dann wär die fettverbrennung doch viel besser.....morgens sowieso abends.......

was meint ihr......bitte schnell antworten...muss gleich wieder nach halle (

[lahuan]

Leute bitte shcnell antworten...danke....

[GhettoNerd]

ich denk einmal am tag 50 min cardio auf leeren Magen genügt!

[SDenny]

Ich denke auch direkt nach dem training, da der Kreislauf schon etwas in fahrt ist und dadurch mehr kalorien verbrannt werden, danach noch schön sauna

[lahuan]

naja denny aber nachm krafttraining ist man doch völlig kaputt..jedenfalls hab ich dann kein bock mehr irgendetwas zu trainieren.....