Ich brauche unbedingt einen guten Trainingsplan für zuhuase.

[PlayboyKiki]

Hi Leutz,
ich bin neu hier und heiss Chris (PlayboyKiki).
Ich wollt nur mal fragen, ob vielleicht jemand Zeit hätte, sich meine MUSCLE STATION anzuschauen und daraus einen Trainingsplan erstellen kann.Denn möchte jetzt anfangen, hab schon viele Trainingspläne gesehen, doch muss erstmal die Fachbegriffe lernen. Würde mir sehr helfen,wenn mir jemand postet, welche Übungen ich alle machen kann und wie sie heissen (Fachbegriffe).Wär eine supernette Hilfe, dank euch im Vorraus.
Die MUSCLE STATION heisst: HAMMER Muscle Tower MTS TPA
Bei google eingebn und man findet es sofort. GRUß@all

[DareDevil]

Mit dem Ding könnte ich mich nicht mal richtig aufwärmen:

[sylvester]

@ DareDevil
jaja....du bist auch gleich mit 120 kilo auf die welt gekommen und hast 300 kilo auf der flachbank gedrückt

[°HC°]

@ kiki

zum anfang für ein leichtes gk training ist es vielleicht nicht schlecht. das ding hab ich noch in groß zu hause.
für richtig hartes training ist es aber müll.
da wirst über ne bank ne lh stange und zwei kh nicht hin weg kommen!
und natürlich gewichte.
füll noch mal dein profil aus.. alter gewicht uns...

ps: ausserdem müßte da ein heft mit übungsanleitungen dabei sein...