wer hat´s "leichter" ?

[flojo85]

habe unlängst mit einem kumpel darüber geredet, wer es denn "einfacher" oder "leichter" hat, seinen körper so in form zu bringen, dass man sagt "boa, geil..."

ich bin der meinung, dass grundsätzlich die etwas fülligeren vorteile haben. also leute, die BB auch hauptsächlich deswegen machen um abzunehmen. ich hab bei denen den eindruck, dass deren körper nach wesentlich kürzerer zeit schon recht gut definiert aussieht (natürlich unter der voraussetzung, dass sie sich an einen strikten TP und EP halten)
im gegensatz habens, meiner meinung nach, schlanke/dürre leute schwieriger, weil es wesentlich länger dauert, bis man erfolge sieht.

bitte korrigiert mich, wenn ich da einem irrglauben aufsitzen mag
gerne auch medizinisch begründete antworten erwünscht, gell robert

[robert234]

Wer von Natur aus die Anlagen hat leicht Masse aufzubauen, also auch die Fülligen, der kann in der Regel auch schneller Muskelmasse aufbauen, denn sein Stoffwechsel gibt das her. Außerdem verfügen solche Leute meist schon von vornherein über erhöhte Kraftfähigkeiten, denn ihre große Körpermasse mußte ja von morgens bis abends bewegt werden, wer 110 kg spazieren trägt hat mit Sicherheit kräftigere Beine als jemand mit 61 kg, er kann also schon mit ganz anderen Arbeitsgewichten starten als das Leichtgewicht. Ob es allerdings besonders leicht ist zunächst seine überflüssigen Fettpolster loszuwerden steht auf einem anderen Blatt, darin sind ja enorme Energiemengen enthalten, die erst mal verbraucht sein wollen.

Wann Du sagt "boa geil" kann ich natürlich nicht beurteilen, im Album waren heute ja Fotos wo wir das wohl sagen sollten, von zwei Typen die mit Gay-Protein supplementieren.

[muskelfleisch]

die perfekte voraussetzung ist ein sehr hoher testo-spiegel und eine extrem gute schilddrüse spric ein schmal-hans-klein der schon beim angucken einer hantel mukis bekomm die man direkt durch den niedrigen kfa sieht und das auch noch natural

[muskelfleisch]

Gay-Protein

[flojo85]

Wann Du sagt "boa geil" kann ich natürlich nicht beurteilen, im Album waren heute ja Fotos wo wir das wohl sagen sollten, von zwei Typen die mit Gay-Protein supplementieren.

ich hab sie gesehen - noch bevor sie gelöscht wurden. was soll man dazu sagen... naja.. ich hab auf alle fälle jetzt kopfweh vom schädel gegen die wand hauen, weil ich die fotos nicht so ganz gepackt hab

backt to topic:
dass die fettpölsterchen bei fülligeren mal abgebaut werden müssen ist schon wahr, aber bringt das im umkehrschluss nicht eigentlich auch vorteile. so leute wie ich müssen ständig damit kämpfen möglichst viel zu essen, damit der körper auch genug hat (seitdem ich das im griff hab, gehts auch bei mir mitm training gut voran ).
hat jetzt nicht der fülligere den vorteil, dass seine muskeln ständig material haben zur regeneration und zum aufbau ?!

[robert234]

hat jetzt nicht der fülligere den vorteil, dass seine muskeln ständig material haben zur regeneration und zum aufbau ?!

Er hat falls er nicht wie üblich zuerst das Körperfett herunterdiätet hat zwar Energiedepots, aber für eine schnellere Regeneration bringt ihm ein hoher KFA nichts. Es ist also keine "Materialfrage" die Vorteile verheißt, sondern die Stoffwechselaktivität macht den Unterschied.

[Morski]

Ich kann das sehr gut an Hand mir und meines Trainingspartners vergleichen.

Als wir angefangen haben zu trainieren wog ich 71kg und er ca.74.
Er perfekt definiert und ich noch mit leichten Fettpölsterchenn hier und da.

Er hat immer gerne gemeckert, dass er so schlecht zunimmt und viel zu viel fressen muss.
Ich leg zwar schneller an Gewicht zu nur ist da ein Unterschied: Egal, was er frisst und wieviel, es scheint als würde NIE Fett aufbauen.
Also : Wenn er aufbaut, dann Muckis!

Als ich schon 79 wog und er noch 77kg, war ich weit von seinem Trainingsstand entfernt!
Hier Mal ein Bild von ihm nach ca. 10 Monaten Training, Ernährung egal was hauptsache viele Kcal
Ich schätze so 78kg auf 1,83
http://www.muskelbody.info/phpBB2/al...&user_id=22106


Da könnt ihr euch, die ihr langsam aufbaut in Grund und Boden ärgern aber ich beneide euch, ihr müsst wenigstens keine lästigen Diäten schieben, kommt dann im Endeffekt eh aufs Selbe hinaus

[robert234]

Federico ist Dein Trainingspartner Manuel? Lebt er eigentlich noch, er hatte mir mal vor Monaten neue Pics versprochen, aber irgendwie kam da nichts mehr.

[flojo85]

Da könnt ihr euch, die ihr langsam aufbaut in Grund und Boden ärgern aber ich beneide euch, ihr müsst wenigstens keine lästigen Diäten schieben, kommt dann im Endeffekt eh aufs Selbe hinaus

da geb ich dir voll und ganz recht
bei mir ist das nämlich auch so, dass ich seit wochen wie ein mähdrescher essen in mich reinschaufel, aber bisher kaum/gar nicht fett angesetzt hab!

ich hab eh mitleid mit euch .....

[Rinchar]

robert234 hat folgendes geschrieben::
Wann Du sagt "boa geil" kann ich natürlich nicht beurteilen, im Album waren heute ja Fotos wo wir das wohl sagen sollten, von zwei Typen die mit Gay-Protein supplementieren. Mr. Green

ich hab sie gesehen - noch bevor sie gelöscht wurden. was soll man dazu sagen... naja.. ich hab auf alle fälle jetzt kopfweh vom schädel gegen die wand hauen, weil ich die fotos nicht so ganz gepackt hab Cool Laughing

Hab ich was verpasst ?

[robert234]

Hab ich was verpasst ?

Misanthrope hat was verpaßt, Du vermutlich eher nicht.

[Rinchar]

Misanthrope hat was verpaßt, Du vermutlich eher nicht. Smile

Jetzt mach den armen Misanthrope nicht so fertig
Hab mal im Album geguckt, sind schon gewöhnungsbedürtig die Posen von den Typen^^ aber gabs da noch schlimmere Bilder?

[Morski]

Federico ist Dein Trainingspartner Manuel? Lebt er eigentlich noch, er hatte mir mal vor Monaten neue Pics versprochen, aber irgendwie kam da nichts mehr.

Ja, er ist mein Trainingspartner.

Er lebt noch, aber der Zeit für ein paar Monate in Peru und Venezuela.
Fotos wollte er wirklich machen, das Problem ist nur, dass wir nicht mehr in unserem Boxverein trainieren, wo man ungestört in der Kabine knipsen konnte.
Jetzt, wo wir im Kraftraum der Universität studieren wird es ein bisschen schwierig und sich nachmittags zum Fotoshooting zu Hause zu treffen ist irgendwie schon ein wenig komisch für meine Eltern

Seit den letzten Fotos ist bei ihm sogar der Kfa ein kleines bisschen gestiegen um ca. 1-2%, hat sich 2-3 Wochen nur aus der Fritöse ernährt
Dafür sind seine Arme weiter am wachsen wie sonst was, 40er-41er dürften es beinahe schon sein.
Aber jetzt wo er 3 Monate in Südamerika nicht trainieren kann ist es an der Zeit für mich aufzuholen!

[robert234]

Jetzt, wo wir im Kraftraum der Universität studieren

Was studiert Ihr denn im Kraftraum?

40er-41er dürften es beinahe schon sein.

Freddy ist doch noch kaum anderthalb Jahre am Eisen, oder irre ich mich? Aber er sah ja schon auf den Pics im Album sehr gut aus. Wenn Du Kontakt zu ihm hast bestelle ihm mal schöne Grüße vom alten Robert.

[Morski]

Jetzt, wo wir im Kraftraum der Universität studieren

Was studiert Ihr denn im Kraftraum?

40er-41er dürften es beinahe schon sein.

Freddy ist doch noch kaum anderthalb Jahre am Eisen, oder irre ich mich? Aber er sah ja schon auf den Pics im Album sehr gut aus. Wenn Du Kontakt zu ihm hast bestelle ihm mal schöne Grüße vom alten Robert.

Oh, hab mich verschrieben, meinte natürlich "trainieren"

Ja, das kommt ungefähr hin aber Arme und Schultern waren schon immer seine absolute Stärke, dafür hat er immer Probleme mit der Brust.

Beine trainiert er ja überhaupt nicht gerne , jedem das seine, ich habs dir aber nicht gesagt, sonst gibts Ärger, dass ich ihn als Diskopumper geoutet hab

Da freut er sich sicherlich wenn ich ihn von dir grüße, ich teile es ihm mit