Verhältnis Kniebeuge:Beinpresse

[robert234]

dagegen bin ich ne lusche

Ich weiß nicht was Du willst, Deine Beine sind doch super, und wenn Du dafür keine 260 kg brauchst - um so besser für die Gelenke und die Wirbelsäule. Feile mal noch an den Beinbizeps, und es ist perfekt.

[hmm...egal]

Vielleicht machen hier die Leute Kniebeugen, aber dafür keine Beinpresse.

[Niklas`]

ja bin dabei. mach schon 2 extraübungen für ihn.


und sobalds wieder in den aufbau geht werde ich kreuzheben mit gestreckten beinen machen .

[Short Dawg]

Vielleicht machen hier die Leute Kniebeugen, aber dafür keine Beinpresse.

Oder sie trainieren so wie ich ihre beine gar nicht.

[Niklas`]

Master P, . warum nich?

[Short Dawg]

Krankheitsbedingt. Morbus Schlatter (Ich liebe dieses Wort )

Hab das jetzt schon seit Jahren und es behindert mich immerwieder beim Beintraining und tut sauweh. Und deshalb fang ich erst wieder mit dem Beintraining an wenn das komplett ausgeheilt ist bzw nicht mehr so schmerzt.

[hmm...egal]

Dann stellst du ein Video hier rein, wo du mit 110Kg Kniebeugen machst, obwohl du unter Morbus Schlatter leidest!

[Short Dawg]

Ja mit so Pussygewichten gehts noch, aber ab 120 wirds schmerzhaft

[robert234]

Dann stellst du ein Video hier rein, wo du mit 110Kg Kniebeugen machst, obwohl du unter Morbus Schlatter leidest!

Das waren ja keine KB, sondern nur sein Aufwärmprogramm!

[Niklas`]

[Short Dawg]

Dann stellst du ein Video hier rein, wo du mit 110Kg Kniebeugen machst, obwohl du unter Morbus Schlatter leidest!

Das waren ja keine KB, sondern nur sein Aufwärmprogramm!

So ist es.

[hmm...egal]

Ja mit so Pussygewichten gehts noch, aber ab 120 wirds schmerzhaft

Ach du sch... Irgendwas mach ich falsch.

[Short Dawg]

Ich habs halt drauf, das is alles

[muskelfleisch]

Meine letzte leistung war Kniebeuge 80kg 3 mal. nach den kniebeugen aufer beinpresse 140 kilos 12 mal oder so... ich habe mal kniebeugen ausgelassen und bin an die bp frischaufgewärmt dran da hab ich auch schon über 200 gepresst. aber kb müssen sein, schon allein wegen dem gefühl danach

[Mz91]

Bei Kniebeugen tut mein rechtes Knie weh .
Ich mach nur Beinpresse , die bei uns ist aber gut übersetzt , so das 1,5 fache Gewicht wie bei Kniebeugen dürfte hinkommen .