Niklas' Griesbrei

[Niklas`]

Zutaten: 50g Vollkorngries
400g Eiklar
20g EW-Pulver Vanille
2 TL Zimt
2 EL Süßstoff


Zubereitung: 100ml wasser in einem topf zum kochen bringen. dann den gries hinzugeben und gut umrühren. wenn sie substanz bereits dickflüssig wird das eiklar dazugeben und 5 minuten unterühren. dann zimt und süßstoff und ew-pulver dazugeben und auch unterrühren.

schmeckt geil.



Nährwerte: 470 kcal
KH: 33g
EW: 60g
Fett: 4.5g

[w0t4n]

400g eiklar is ein bisschen gar viel wenn man es nich in tetra packs hat


Kannst mal ein Foto machen von der fertigen Kreation?

[Kai_94]

aha
muss ich auch ma probieren

[Niklas`]

w0t4n, naja geht. so viel ist da sgar nicht. bei ir warens eben 10 eiklar von 10 eiern.


werd mir aber bald auch diese tetra packs kaufen. war nur lang nicht mehr in der metro.


sorry, hab das zeug schon augegessen. sah ungefähr aus wie schokopudding.

[Niklas`]

ausserdem kann man bei bedarf ja auch mehr gries reinmachen und weniger eiklar.

[G_Minor_9]

Ist Vollkorngrieß Hartweizengrieß, Weichweizengrieß oder noch was anderes?

[Rinchar]

Wie viel Proteine hat denn Griesbrei?

[N!Tr0]

EW: 60g

[Short Dawg]

N!Tr0, nein das ist insgesamt

Wie sollen denn 50g Gries 60g Eiweiß beinhalten?

[N!Tr0]

aso ups sorry =(

na das wäre geil

[Kai_94]

[Niklas`]

ja das wäre geil.

[ImmerHungerHaber]

griesbrei schmeckt geil
hab ich auch grad vor kurzem entdeckt

@G_Minor_9, ich glaub das des egal ist wenns vollkorn ist! weil da is ja alles vom korn drin und daher ist es ja auch egal in welcher form es vorliegt oder?

[makellos]

Was? Es gibt Eiweiss im Tetrapack? Das ist schön. Nehm ihr Bio Eier (Freilandhaltung) oder das was günstig ist?

[joke]

die bio eier schmecken wirklich sehr sehr gut aber ich kann mir das leider einfach nicht leisten

wenn ich das Geld hätte würde ich aber nur zu bio eiern greifen ganz klar