Rührei für eine Massephase

[hakke303]

klingt eigentlich ganz sinnvoll, das rezept ! ....
dürfte nicht ansetzen, zumindest nicht bei meiner veranlagung, und der von vielen anderen, weil kaum KH dabei, und morgens macht ne kalorienbombe eh nix, zumindest nicht an trainigstagen..., fett wird langsamer verwertet , also gar nix los...

[Timmä]

push...Ich hab grad diesen Beitrag gefunden...Das kann doch mit den Kalorien niemals hinhauen. 6 Eier sind schon mal rund 450 kcal dann noch 150 gr Käse und Speck. Da isen Rechenfehler drin.

[Padi92]

Genau wie bei dir
Also ich weiß ja nicht, wie groß die Eier bei euch so sind^^ , aber bei uns wiegt ein Eiinhalt ca.60 gr. , was bei 6 Eiern ca. 360 gr. entspricht, wobei wir schon bei rund 580 Kalorien sind

Wobei wir auch schon dabei wären, dass alleine die Eier einen Proteingehalt von ca. 43 gr. haben und nicht, wie vorher erwähnt, die ganze Portion einen von 25 gr.