Ergebnis 1 bis 4 von 4
  1. 07.08.2007, 22:48 #1
    Scarface2006

    Trainingsveränderung

    Ist es nötig immer Wiederholungszahlen der Übungen zu ändern? z.B. wenn ich zurzeit 12 Wdh mache dass ich irgendwann 5 machen muss?
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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  2. 07.08.2007, 23:28 #2
    BKing
    Das nennt sich Periodisierung.
    Darüber wurde gerade ein neuer Thread eröffnet.
  3. 08.08.2007, 00:14 #3
    K1LL3RK4RT0FF3L
    http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic29342.html

    und das ist er
  4. 08.08.2007, 00:37 #4
    Scarface2006
    Ich habe bei mir gemerkt dass wenn ich mit etwas leichteren Gewichten arbeite wo ich so mit Leichtigkeit 12 Wdh packe dann ist mein Bizeps viel gößer am nächsten Tag als wenn ich mit schweren Gewichte trainiere.Also er ist richtig aufgepumpt bei schwerem Training ist er eher etwas kleiner.Haben das welche von euch auch schon gehabt?
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