Ergebnis 1 bis 9 von 9
  1. 11.08.2003, 16:18 #1
    Arkta

    Wie bekomme ich mehr auf die Wage?

    Wie bekomme ich mehr auf die Wage
    Mein Problem iste es also ich bin 16 Jahre und komme aus Hessen.
    Ich trainiere schon ein halbes Jahr und wieg imemrnoch meine 63kg bei 1.82m größe . Bitte helft mir wie ich mehr auf die wage(natürlich an Muskeln)bekomme .

    BITTE ANTWEORTET

    Danke schon jetzt
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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  2. 11.08.2003, 16:27 #2
    destructivus
    Gast
    deswegen mach doch nicht gleich einen thread auf, die grundlagen für muskelzuwachs stehn ausführlich auf div. bb-seiten und natürlich auch hier im forum. suchfunktion
  3. 11.08.2003, 16:47 #3
    JohnDoe
    Gesperrt
    Trainingsplan posten. Ernährungsplan, falls vorhanden, auch.
  4. 11.08.2003, 17:18 #4
    gab
    du bist 16. entspann dich. iß ordentlich und übertreib das training nicht. du bist evtl noch nciht voll ausgewachsen.

    also: relaxen, essen und in 4 jahren nochmal nachfragen!
  5. 11.08.2003, 17:22 #5
    zero
    Zitat Zitat von gab
    du bist 16. entspann dich. iß ordentlich und übertreib das training nicht. du bist evtl noch nciht voll ausgewachsen.

    also: relaxen, essen und in 4 jahren nochmal nachfragen!
    er ist sicher noch nicht ausgewachsen genau so wie ich

    wie stehen denn die chancen das das wachstum gestört wird

    ich mache ein Ganzkörpertraining 3 Sätze mit 15 Wiederholungen

    danke für die Antwort
  6. 11.08.2003, 17:31 #6
    gab
    gegen leichtes training spricht gar nichts!! es geht nur um jungs, die mit 17 anfangen nach Mentzers HIT zu trainieren usw.

    leichtes ganzkörpertraining bis 15 WH ist super! fitness zählt!

    gab
  7. 11.08.2003, 17:45 #7
    zero
    Zitat Zitat von gab
    gegen leichtes training spricht gar nichts!! es geht nur um jungs, die mit 17 anfangen nach Mentzers HIT zu trainieren usw.

    leichtes ganzkörpertraining bis 15 WH ist super! fitness zählt!

    gab
    du meinst das wenn ich ein GK Training mit 15 Wiederholungen mache mein Wachstum 100%ig normal bleibt
  8. 11.08.2003, 18:04 #8
    Lil´Chris
    Gesperrt
    Zitat Zitat von zero
    Zitat Zitat von gab
    gegen leichtes training spricht gar nichts!! es geht nur um jungs, die mit 17 anfangen nach Mentzers HIT zu trainieren usw.

    leichtes ganzkörpertraining bis 15 WH ist super! fitness zählt!

    gab
    du meinst das wenn ich ein GK Training mit 15 Wiederholungen mache mein Wachstum 100%ig normal bleibt
    ich machs auch , mache mir da nicht o viel sorgen , wenigerr wdhs schonen auch die gelenke.
  9. 11.08.2003, 18:18 #9
    zero
    Zitat Zitat von Lil´Chris
    Zitat Zitat von zero
    Zitat Zitat von gab
    gegen leichtes training spricht gar nichts!! es geht nur um jungs, die mit 17 anfangen nach Mentzers HIT zu trainieren usw.

    leichtes ganzkörpertraining bis 15 WH ist super! fitness zählt!

    gab
    du meinst das wenn ich ein GK Training mit 15 Wiederholungen mache mein Wachstum 100%ig normal bleibt
    ich machs auch , mache mir da nicht o viel sorgen , wenigerr wdhs schonen auch die gelenke.
    naja also ich weiß das mehr wiederholungen für anfänger besser sind aber jez wo du es sagst wie ist das mit den gelenken?
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