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[muskelbody]

werde es mal im hinterkopf behalten. bisher kommen wir auch ohne damit zurecht.

[Andruha]

Nein, es ist so gemeint, dass nur der spalt wo z.b. alter oder grüße, wohnort steht, dass da der spalt "Trainingsmethode" steht oder so.

so z.b. <---

[°HC°]

Nur zur Info, ist nicht bei Ironsport spioniert.......sondern bei ILB-Only! ......und bei Natural Body (@Head )

Fuji

[muskelbody]

so was ist mit relativ geringem aufwand machbar. nützt aber nur für die älteren unter uns trainierenden.
die "newbies" kennen teils die unterschiedlichen methoden noch gar nicht.
ist aber vorgemerkt.