FRage zu GK PLAN

[Shu]

Hab mal ne kurze Frage zu diesem Gk-plan:
http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic7187.html
welches Latziehen ist gemeint?
Zur Brust?
oder zum Nacken??

andere Frage: kann man mit 16(ja ich bin ausgewachsen) schon mit frei Hantel trainieren.
Mir wurde gesagt, dass man erst mit 18 an freien trainieren soll ???

[robert234]

Shu, zur Brust ist besser.

Woraus schließt Du, daß Du mit 16 schon ausgewachsen bist?

[Shu]

wenn ich ehrlich bin, kann nicht hunderprozentig sagen ob ich schon ausgewachsen bin war halt mehr Hoffnung als ich gesagt hab, dass ich ausgewachsen bin is halt schwer wenn ich noch nicht ausgewachsen bin mit dem Training aufzuhören und noch zuwarten
Ich achte ja auch schon, dass ich nicht zuviel Gewicht draufpacke etc..
Denke ich geh in nächster Zeit zum Arzt und der soll das mal nach kucken.
Aber könnte ich den schon frei trainieren wenn ich noch nicht ausgewachsen wäre.?

[robert234]

Shu, aufhören und gar nicht mehr trainieren brauchst Du auf keinen Fall, aber das mit den Körpergewichtsübungen wäre schon sicherer für Deine Gesundheit.

Wenn Du ausgewachsen wärest, dann gibt es keine Beschränkung auf Übungen ohne freie Gewichte, im Gegenteil, ich würde sogar dazu raten dann mit freien Gewichten zu arbeiten. Nur gehe ich bei Dir noch nicht davon aus daß bei Dir alle Wachstumsprozesse bereits abgeschlossen sind, also stehen derzeit weder Maschinen- noch Hanteltraining zur Debatte.