Ergebnis 106 bis 120 von 156
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04.08.2007, 14:59 #106
Ist halt Ansichtssache, gesundheitsgefährdend aber sicherlich nicht mehr
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04.08.2007, 15:58 #107aber 71kg sind doch nicht zu wenig auf meine größe oder?
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06.08.2007, 14:56 #108
TE2:
Klimmzüge 8mal eng
Latizehen 3*8 eng, 55kg
Rudermaschine 3*12 50kg
Hyperextensions 2*12
Kurzhanteldrücken 3*8 12,5kg
Rudern aufrecht 3*12 15kg+LH
Bankdips 3*12
Trizepsdrücken am Seil 3*12 30kg
Wadenheben 3*15 90kg
Kann ich auch für die Schultern bloß aufrechtes Rudern und Seitheben machen?
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06.08.2007, 15:20 #109
Zitat von Oli_kf
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06.08.2007, 15:31 #110
wieso viel?
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07.08.2007, 13:34 #111
Aktuelles Gewicht 69,7kg
Da nervt mich auch dieses Rauf Runter, sind die 2600kcal doch zu wenig?
Ich ess einfach noch bischen mehr! Das KreAlkalin zeigt ja gar keine wirkung!
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07.08.2007, 14:03 #112
Mal ganz ehrlich, der Sport scheint echt nichts für dich zu sein. Du bist viel zu ungeduldig und zerbrichst dir den Kopf über jede noch so unwichtige Kleinigkeit. Kre-Alkalyn ist kein Wundermittel oder was hast du dir davon erhofft? Außerdem würd ich mit nicht so sehr auf nen EP versteifen, sondern mich einfach gut ernähren (sowohl qualitativ, als auch von der Menge), ob du dann einen Tag mal nen Überschuß von 100 Kalorien hast oder am anderen Tag 350 ist doch egal, solange man gut trainiert, wird man auch nur minimal fett aufbauen.
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07.08.2007, 14:09 #113Da nervt mich auch dieses Rauf Runter, sind die 2600kcal doch zu wenig?
Mach dich nicht verrückt und gib deinem Körper mal Zeit.
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07.08.2007, 19:25 #114
Geduld scheint dir echt zu fehlen, aber ohne diese brauchst du gar nicht erst weitermachen
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07.08.2007, 21:30 #115Geduld scheint dir echt zu fehlen, aber ohne diese brauchst du gar nicht erst weitermachen
Man kann doch nicht alles gleich hinschmeißen, nur weil es nicht gleich so läuft wie man es sich erhofft. Das ist auch ein Lernprozeß den man ruhig durchschreiten sollte, mehr Geduld lernt man nicht mit Ungeduld und Aufgeben.
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07.08.2007, 21:48 #116
Naja Aufhören tu ich sicher nicht!
Robert, kann ich bloß aufrechtes Rudern und Seitheben für die Schultern machen?
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07.08.2007, 22:01 #117Robert, kann ich bloß aufrechtes Rudern und Seitheben für die Schultern machen?
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08.08.2007, 11:53 #118Man kann doch nicht alles gleich hinschmeißen, nur weil es nicht gleich so läuft wie man es sich erhofft. Das ist auch ein Lernprozeß den man ruhig durchschreiten sollte, mehr Geduld lernt man nicht mit Ungeduld und Aufgeben.
Dann zeigt er uns vielleicht, dass er doch das Zeug dazu hat
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09.08.2007, 23:37 #119
Ich weiß nicht, meine Bizeps wollen einfach nicht wachsen! ICh spür sie auch nie nach dem train!
Zur Zeit:
SZ Curls 3*12
Hammerculs 3*12
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09.08.2007, 23:42 #120
Spann ma am höchsten Kontraktionspunkt jeder Wiederholung extra stark an und halt das 1-2 sekunden.
Du schwingst auch nicht mit den Gewichten?
Transformator und Sinuswelle
09.08.2024, 23:54 in Sonstige Diskussionen