Der Lustige-BB-Geschichten-Thread

[muskelfleisch]

In dem Thread geht es um Lustige BB-Geschichten. Aber bitte nur wahre Sachen!

Hier meine: Ich hatte mal einen Kollegen der hat inerhalb von zwei Jahren natural super Muskeln aufgebaut. Er war einer dieser Menschen die eine Hantel berühren und der Muskel schon wächst. Sein Körper war an jeder stelle massig. Nun seht euch mal sein Trainingsplan an den er hatte:

1. Jahr

4 mal die Woche 10 Sätze Bankdrücken (nur Maxkraft 1wdh)

2. Jahr

4 mal die Woche 10 Sätze Bankdrücken und 10 Sätze LH-Curls (die Curls übertrieben abgefälscht und z.T. auf 3 wdh)

kurz darauf:
2er-Split/2-mal-Woche

Mo+Do
4 mal die Woche 10 Sätze Bankdrücken und 10 Sätze LH-Curls

Di+Fr
10 Sätze Nackendrücken und 10 Sätze Kniebeugen (auf 6 bis 8 wdh da er keine kniebeugenständer in der garage hatte und das gewicht hochreissen musste)

täglich 10 Sätze crunches

und irgendwann entschied er sich noch konzentrationscurls und hammercurls einzubauen.

das war das unproportionalste und heftigste was ich je gehört habe... und trotzdem ein körper wie ein mutant.

[muskelfleisch]

das war das unproportionalste und heftigste was ich je gehört habe.

ich korigiere: miterlebt!

[_anfaenger]

tja! ich glaub dir alles aufs wort. bei einem freund von mir ists genauso. nur dass der viel weniger, kürzer und unrgegelmäßiger trainiert. jetzt trainiert er schon ein jahr gar nicht mehr und sein rücken (er war in seinem leben vllt MAXIMAL 20 mal im studio, sonst immer nur zu hause mit 12,5kg hantel) ist noch immer VIEL breiter als der von vielen leuten die schon jahre trainieren, mich natürlich eingeschlossen

...und mir sagen hier immer alle ich suche bloß nach ausreden, wenn ich behaupte, dass die genetik - wenn auch im vergleich zu allen anderen nicht beeinflußbar - der MIT ABSTAND wichtigste faktor im BB ist.

[muskelfleisch]

ich vermute bei meinem kumpel war es das er bei den curls so extrem abfälschte und bei den übungen wo die hantel auf den rücken kommt immer reissen musste dadurch sein rücken mit belastet wurde. ausserdem hatte er von natur aus einen langsamen stoffwechsel und wenn ich mir sein verhalten angucke schätze ich ihn von natur aus sehr testo-gefüllt

[muskelfleisch]

okay damit der thread nicht untergeht... Ansehen ?

hier mal eine geschichte von mir:

so sah mein erster trainingsplan aus. ich habe alles meinem viel älteren kollegen nachgeäft und habe es tatsächlich auf die art und weise sehr sehr lange gemacht. bestimmt fast 2 jahre! Trainiert wurde so oft wie möglich!

4er-Split:

Tag 1:
12 Sätze Bankdrücken
6 Sätze Schrägbankdrücken
6 Sätze Schrägbankdrücken schräger
6 Sätze Schrägbankdrücken noch schräger
6 Sätze T-Hantel-Rudern
6 Sätze Nackenziehen

Tag 2:
12 Sätze LH-Curls
6 Sätze abwechselnde KH-Curls
6 Sätze aufrecht rudern
12 Sätze Frenchpress
6 Sätze Eng-Bankdrücken
6 Sätze Trizepkickbacks
6 Sätze Hammercurls

Tag 3:
6 Sätze Latziehen zur Brust (Freiübung auf 85-grad-schrägbank)
6 Sätze Latziehen zum Nacken (...............)
6 Sätze Schulterdrücken mit KH
6 Sätze Nackendrücken mit KH
6 Sätze vorgebeugtes Rudern
6 Seitheben

Tag 4:
12 Sätze Kniebeugen
6 Sätze Wadenheben

Jeden Tag 4 Sätze Bauch

ich freu mich inzwischen so etwas wie AHNUNG zu haben.

[Leif_]

mir fällt da auch was ähnliches ein:

als ich im studio angefangen hatte, hab ich mich immer gewundert, wieso ich im studiospiegel viel breiter wirke als im spiegel zu hause. natürtlich hab ich mich da immer nach dem training betrachtet. naja, ich bin zu der schlussfolgerung gekommen, das die spiegel in meinem studio einwenig verzerren und somit breiter machen. hielt ich für eine plausible sache, da der trainierende so motiviert und zum wiederkommen angespornt wird. Ansehen ?

[Morski]

hielt ich für eine plausible sache, da der trainierende so motiviert und zum wiederkommen angespornt wird

Wieso benutzt du das Präteritum? Es ist doch so, oder? Ansehen ?

[Leif_]

Morski, Ansehen ?

sicher dat! Ansehen ?

[Morski]

Das versteh ich nicht

[Leif_]

Morski, ich grad auch nicht.

es waren nicht die spiegel, die mich breiter machten, ich war nur aufgepumpt. (witze erklären is ja soo blöd).

hoffe, ich zerstöre nun nicht deine weltanschauung. Ansehen ?

[Barbara]

Ein Typ im Studio, wo mein Mann früher trainiert hat: Er kommt rein, geht auffe waage und wiegt sich, nach dem Training, klatschnass geschwitztes Sweatshirt an, steigt er wieder auffe Waage und sagt: mal gucken, wieviel ich zugenommen habe....
Fragt einer von den anderen: Wieso denkst du, Du hättest zugenommen.
Darauf er: Ey, das ganze Sweatshirt ist naß- das wiegt doch viel mehr als vorher!

[Morski]

Barbara, Ansehen ? Der ist gut, den versteh ich Ansehen ?

Leif_, natürlich sind es die Spiegel, der Pump wahrscheinlich auch aber die Spiegel geben dabei das Meiste

[Leif_]

Leif_, natürlich sind es die Spiegel, der Pump wahrscheinlich auch aber die Spiegel geben dabei das Meiste

Ansehen ? Ansehen ?

[Onkel_Tom]

Leif_, natürlich sind es die Spiegel, der Pump wahrscheinlich auch aber die Spiegel geben dabei das Meiste

Stimmt, da die Spiegel meist eine gewisse Krümmung haben wirkt man breiter. Ansehen ?

bei mir im Gym ist es extrem, die Spiegel sind saugross, aber auch das Verhältnis Spiegelbild-Realbild. Man kommt sich sofort wie der Superman schlechthin vor! Ansehen ? Dann sieht man sich in nem anderen Spiegel, und die Ernüchterung kommt! Ansehen ? Ansehen ?

[Morski]

Jop, Studiospiegel haben immer eine krümmung, finde ich super, verstärkt die Motivation und je weiter man weggeht, desto breiter ist man. Ansehen ?