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22.10.2008, 18:51 #691ch drücke es mal so aus, kenne das eher nur so das die meisten froh darüber sind das es net so ist...
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22.10.2008, 18:58 #692
B-Tight is doch Amerikaner oder irre ich mich da?
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22.10.2008, 20:09 #693
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23.10.2008, 19:53 #694
B-tight is amerikaner
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24.10.2008, 00:13 #695
Hab mich auf der Arbeit über meine dünnen Beine beschwert...
Der eine Kollege; "sei doch froh muss keine neuen Hosen kaufen." -.-*
der andere; "du muss Fussball spielen!" (Der meinte es tot ernst!)...Ansehen ?
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24.10.2008, 00:22 #696
Wo wir bei den Beinen sind...
Hab einem der sehr gut Trainiert aussah (7 Jahre am Eisen) mein "gestrecktes Kreuzheben" (der auch so heißt) gezeigt... so einer könnte ja vllt. nützliche Tips geben...
Sein Komentar zum Video:
nicht schlecht, musst nur noch mehr in die knie gehen, kh ist ja eine beinübung
Ansehen ? und ich dachte KH wäre eine Rückenübung. Ihr hab mich hier wohl versucht zu veräppelAnsehen ? aber nicht mit mir Ansehen ?
Edit: Ja, ich weiß das der Beinbizeps ein teil der Beine sind aber für die ist es wohl besser, wenn ich die knie nicht zu sehr anwinkel. Ansehen ?Geändert von Ayland (24.10.2008 um 00:27 Uhr)
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24.10.2008, 01:03 #697GastGast
Kreuzheben IST eine Beinübung! Geht sehr auf Quads und Beinbizeps....
gestrecktes Kreuzheben geht auf Beinbizeps, Po und unteren Rücken...
Ich würde aber keine der beiden Varianten nur als Rückenübung bezeichnen... daher lag dein Kollege garnicht mal so falsch...
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24.10.2008, 02:27 #698
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24.10.2008, 03:01 #699
Genau das hab ich Ihm auch gesagt (ok, hab noch die quads angesprochen die auch belastet werden Ansehen ? ) ...danach wollte er nicht mehr mit mir reden Ansehen ? wir haben uns aber wieder vertragen er hat übrigens 47er BizepsAnsehen ?
Aber beim gestreckten KH tiefer in die kniee zu gehen zu empfehlen find ich dann schon witzigAnsehen ?
Ob man es jetzt als Beinübung bezeichnet oder nicht, lass ich mal dahin gestellt... der Muskelkater sagt Rücken aber ich lass mich gerne überstimmen oder wir einigen uns auf Grundübung und alle haben sich liebAnsehen ? Ansehen ? Ansehen ?
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24.10.2008, 10:31 #700
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24.10.2008, 11:16 #701
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24.10.2008, 13:22 #702
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24.10.2008, 13:23 #703
Junge, Junge, umgangssprachlich wird eben vom "Bizeps"-Umfang gesprochen..
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24.10.2008, 14:00 #704
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24.10.2008, 14:05 #705
Ansehen ?
dann mach einen schwarzen balken davor!
Modifikationsvorschläge für Seated...
Gestern, 22:47 in Training