Hallo Mädels

[daniela1]

hallo Mädels,ich bin die neue Ich würd mich gerne austauschen über Fitness möglichkeiten.Wie krieg ich mein fett auf den Hüften weg??Bin gejoggt,gewalkt und im moment springe ich Seil

[muskelfleisch]

Also bei 57kg auf 1,72m dürftest du nicht all zu viel Fett auf den Hüften haben

[daniela1]

ich wollt doch das die Mädels antworten,bist Du eins`?

[muskelfleisch]

hmmmm...

nein ich dachte du meinst das mit mädels so scherzhaft

[daniela1]

Ne Du das war schon ernst.ihr männer versteht doch das Problem mit dem fETT AUF DEN hÜFTEN NICHT SO WIRKLICH;DAS MEIN ICH MICHT BÖSE

[Noobie2006]

ooooh, das glaubst nur du^^

dsa hier ist ein Bodybuilding Forum da haben die Männer mehr Probleme mit Fett an den Hüften als Frauen^^

[daniela1]

Noobie2006,ECHT;NA DANN BIN JA DOCH RICHTIG HIER;DAS FREUT MICH ABERANN HILF MIR MAL BITTE ALSO WIE KRIEG ICH DAS FETT WEG

[klitschko99]

Ich bin Dr. klitschko ich bekomme jeden Speck weg!

[daniela1]

klitschko99, HALLO:NA TOLL DANN HILF MIR DOCH DABEI;SAG MIR WAS ICH GEGEN DS SCHWABBELFETT AN DEN HÜFTEN TUN SOLL:FIND DAS VOLL EKELIG ABER HAB KEIN PLAN

[Short Dawg]

->Diäten<-

[daniela1]

NA TOLL;ESSE KEIN FLEISCH;FAST KEIN FETT;KEINE BUTTER;NIX SÜSSES;WASSOLL ICH SONST NOCH TUN???

[ImmerHungerHaber]

ers ma willkommen im forum
finds gut dass sich hier au mal frauen blicken lassen
sonst sinnt die nur in so abmager foren

weiß jemand nen guten ep postet den ma
ronny hatte doch ma sone einkaufsliste die such ich ma

so da gefunden :
http://www.muskelbody.info/phpBB2/vi...=einkaufsliste

[daniela1]

ABMAGERFOREN;WAS IST DAS DENN?SORRY IST DAS ERSTE MAL DAS ICH SOWAS ÜBERHAUPT MACHE;KENN MICH NICHT SO AUS WILL JA NICHT ABMAGERN NUR DAS LÄSTIGE FETT AN DEN HÜFTEN LOS WERDEN

[klitschko99]

Das ist wirklich eine Wissenschaft, was man nicht mal eben von heute auf morgen lernt!

Fleisch ist nicht schlecht sondern gut, das gleiche mit Fett. Es kommt nur immer auf die Sorte an. Es zählt immer die Gesamtkalorienbilanz. Wenn Du 2000 Kalorien verbrauchst aber 2200 ißt wird das abnehmen schwer. Dann kommt es auf die verteilung der Nährstoffe an. Du musst lernen was Proteine, Kohlenhydrate und Fette sind und wie sie auf deinen Körper wirken.
Ich sage immer such dir eine Person die Plan davon hat und lass dich erstmal aufklären. Du kannst auch gerne Barbara anschreiben sie ist ein Mod.mitglied und kämpft auch zwischen durch mit ihren Körper, aber sie kennt sich gut aus.

[daniela1]

DANKE ABER BIN NEU MIT DEM PC WEISS NICHT WIE ICH ICH SIE ANSCHREIBE;DENKE ABER VON MIR SELBST EINIGES ÜBER KALORIEN;FETT USW.ZU WISSEN:SAG MIR DOCH BITTE WIE ICH BARBARA ERREICHE????