IIIIIIIHHHHHHHH ich bin Fett

[SDenny]

Ja, Haferflocken, Leinenöl, Traubenzucker. Ist das alles so gut wie es auf der Verpackung steht. Ich habe beträchtlich zugenommen aber weniger Muskeln, desto mehr Fett. Und nun???

[fresh0070]

CARDIO

[SDenny]

Ist zu anstrengend und im moment zu warm, ich schwimme viel aber bei den Wassertemperaturen....

[Andruha]

Ist zu anstrengend und im moment zu warm, ich schwimme viel aber bei den Wassertemperaturen....

[SDenny]

bin kein Ausdauersportler, hab echt keine montivation und nach 50 m bin ich platt

[fresh0070]

na dann musste fett absaugen gehen!!

[fresh0070]

@sdenny versteh ich ich hasse ausdauersport ebenso!!

[SDenny]

gemeinheit, sex machen vielleicht....

[fresh0070]

ja das schon!! genauso wie beim armdrücken das mag ich auch nich ich tu lieber mädels drücken!!

[Andruha]

ähm sorry, aber wer hat behauptet dass er ein top schwimmer ist ?

[fresh0070]

hat ja keiner behauptet!!!!

[Lil´Chris]

hört doch auf ,
musst halt cardio machen und auf ein kalorien defizit achten .

[kingbambus]

Also ich halte Cardio auch bei diesem Wetter gut aus! Man sollte natürlich nicht mittags oder um 15h rausgehen! Also ich jogge entweder in den frühen Morgenstunden um 6h (sofern ich mit rausquählen kann ) oder am späten Abend so gegen 22h!

Morgens ist aber deutlich besser! Nüchtern-Joggen! (Infos dazu gibt es hier im Forum zu Hauf)

Man schwitzt zwar mehr und bracht mehr Wasser, aber wenn man das Tempo etwas verlangsamt, dann geht es auch!

Ich jogge 4x die Woche so ca. 60-75 min! Aber locker weg! Schaffe dann so 10 km!

Bye, KingB

[Atomic]

ich bewundere mich schon langsam selbst:

kraft + kickboxen gestern dasselbe heute wegen urlaub.... finds gar nicht so schlimm und ausdaue rmuss auch sein!

[Andruha]

hat ja keiner behauptet!!!!

würdest du bitte den scheiss lassen ? es nervt! deine beiträge sehen wie comics aus!

in anderen threads hat er gesagt das er großartiger schwimmr ist!