Niklas' Trainingslog

[Niklas`]

willst du mich flaxen ? rühl macht mit 140 kilo french press.


glaub es oder glaubs nicht . aber dass ich mit gewichwten nicht prahle dürfte dir bekannt sein.


mfg

[tn]

joke, ich glaub du verwechselst da was

[Niklas`]

tn, danke

[joke]

meinen wir was anderes ?

140kg da brechen ja die ellbogen

hab grad nochmal geschaut

er hat 3 10er scheiben drauf und 2 15er

ok bisschen mehr als 60 hatte ich wohl falsch in Erinnerung

fälscht aber ab wie ein könig

naja wenn du meinst du brauchst do gewichte bitte

[Niklas`]

da brechen doch nicht die ellebogen ... bei der muskulatur. muskeln entlasten den kapsel-band-apparat. sond würde bei 300kg beuge ja alles kaputt gehn


ich fälsche bei den letzten 2 wiederholungen ab, wenns hoch kommt. dafür ist mein bizeps extrem schwach.


bei 25kg kh ist ende fürs bizeps training...

[Niklas`]

er hat 3 10er scheiben drauf und 2 15er

sind ja 135-140kg dann. hab ich ja gesagt.

[joke]

schau das sind french press

http://youtube.com/watch?v=6TBf_NzW6As

[Niklas`]

joke, nein ich meinte eigtl. die im liegen.

[joke]

ja ist ja egal welche

aber 75 finde ich krass für dich

[muskelfleisch]

joke, nein ich meinte eigtl. die im liegen.

meinst du stirndrücken?

75kg ist viel aber machbar, ich mach die übung nicht aber sehe leute mit meiner statur die 35 bis 40 kilo machen, da wird niklas 75 bestimmt schafen

[Niklas`]

french press, nicht stinrdrücken. mensch

die 200kg kh freuen mich aber auch.

wenn man bedenkt, dass ich vor 8 wochen erst damit angefangen habe

[tn]

Niklas`, soll ich dich bissi ärgern?

[Niklas`]

ja

[Ronny Kohlmann]

ihr stofft doch!

[Niklas`]

nö