Muskelverlust

[Massefreak1]

Bein Rudern gibt es Gewichtsklassen?

[ImmerHungerHaber]

jo gibts und leider nur zwei
muss halt ma gucken vllt wachs ich ja noch n stück dann wärs sowieso egal
ich guck ma wies sich entwickelt
aber ich hab eben schon noch nen bisschen fett am bauch
nur mein rücken bereitet mir sorgen da der schon sehr definiert is

die schwergewichtruderer wiegen um die 75kg und das ist schon ziemlich schwer zu erreichen

[ImmerHungerHaber]

also meint ihr 500kcal defizit durch training sin ok oder eher weniger

[ImmerHungerHaber]

wie immer keiner antwortet wahrscheinlich kommt gleich wieder nen mod und mault mich wegen diesem thread an