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[Kai_94]

ok Ansehen ? das ist bei mir voll komisch
mein rechtes "v" ist größer als das linke
woran liegt das?
vielleicht, weil ich mein linken arm bis vor kurzeem vernachlässigt habe?
und ausserdem werfi ich den ball aus dem tor auch immer nur mit rechts^^

[Short Dawg]

nd ausserdem werfi ich den ball aus dem tor auch immer nur mit rechts^^

>Das wirds sein Ansehen ?

Nein Scherz, das ist ganz normal dass einige Muskeln ( auch wenns die gleichen sind) nicht exakt gleich aussehen und groß sind.

Das gleicht sich mit der zeit weitestgehend aus.

[Rinchar]

immerhin hat er nicht sone wampe wie...

Ansehen ?
Na das würde ich mir jetzt aber nicht gefallen lassen Master Ansehen ?

und ausserdem werfi ich den ball aus dem tor auch immer nur mit rechts^^

Liegt wohl daran, dass du Rechtshänder bist und ist auch völlig normal.

[Kai_94]

achso
daran kanns auch liegen

[Short Dawg]

immerhin hat er nicht sone wampe wie...

Ansehen ?
Na das würde ich mir jetzt aber nicht gefallen lassen Master Ansehen ?

Uff...das hab ich garnicht gecheckt Ansehen ?


Aber ich hab keine Wampe, wenn ich anspanne sieht man die bauchmuskeln, das liegt tatsächlich am Hohlkreuz hab ich gerade festgestellt Ansehen ?

[r3volv3r]

Ausführlich dehnen wirkt Wunder Ansehen ?

Ich hab mein Hohlkreuz auch innnerhalb von einem Monat fast komplett wegbekommen, die Anleitung ist irgendwo in einem Thread hier, such einfach mal nach "Hohlkreuz"

[Short Dawg]

r3volv3r, jo hab ich schon gemacht.


Heute erste Anti-Hohkreuz-Dehneinheit. Ansehen ?

[Kai_94]

ääää
was ist ein hohlkreuz und wie soll ich was dehnen?

[r3volv3r]

Kai, sorry wir haben deinen Thread grade missbraucht, mein Post war auf Master P bezogen Ansehen ?

[Kai_94]

kannst ja ruhig schreib ist ja kein verbrechen
ich will aber trotzdem wissen, was ein hohlkreuz ist und was ich dehnen soll

[Short Dawg]

Kai 94, Hohlkrez ist ...ach google einfach Ansehen ?

DU braucst da spezifisch garnichts dehnen, weil du wohl keines hast.

[Kai_94]

ok
aber ich sollte irgendwie meinen nacken dehnen

[Kai_94]

wo kann man den lat am besten sehen?
am rücken weiß ich nur wo am rücken

[robert234]

wo kann man den lat am besten sehen?
am rücken weiß ich nur wo am rücken

Wenn der Rücken nach oben breiter wird, also wie ein "V" aussieht, dann liegt das an einem gut entwickelten Lat. Es sind also die Seiten des oberen Rückens, quasi zu den Armen hin.

[Kai_94]

ok