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[Jens1981]

joa u ich habs auf eingeloggt bleiben!

[Rinchar]

Ich auch, aber ich hab ja auch keinen Bruder, der dann unsinn macht Ansehen ?

[robert234]

Wird er wieder entsperrt?

Voraussichtlich ja. Wahrscheinlich werde ich vorher nochmal mit dem Vater reden.

Und warum loggt er sich nicht einfach aus, wenn er nicht gerade hier im Forum ist, dann kann sein Bruder auch nicht ran.

Diese Frage hatten wir vor einigen Wochen schon mal, aber wie man sieht ...

[ReneF9]

aaaaaaaaaargggghhhhhhhh ich hab ne muskelmietze das is schon abartige körperverletzung Ansehen ?

[robert234]

aaaaaaaaaargggghhhhhhhh ich hab ne muskelmietze das is schon abartige körperverletzung

Hast Du mal richtig trainiert? Ansehen ?

[ReneF9]

Ansehen ?

nich wirklich Ansehen ?

das ist ja das schlimme.... hatte doch ewig nüscht gemacht Ansehen ? motivation hat gefehlt und schmerzen waren um so mehr da... naja sollte vieleicht doch mal zum arzt...

aber wenn ich dir sage was ich trainiert hab bzw wie dann haust du dich in den sessel vor lachen

[robert234]

Ich sitze schon im Sessel, schieß los! Ansehen ?

[ReneF9]

aaaaalsoooo.... Schulterdrücken 3 x 10

Shrugs 3x12

Curls 3 x 10

danach alles nochmal wiederholt bis zum schreienden muskelversagen aaaaaber

alles nur mit 2 15 kg kurzhantel... und daran sieht man wie lang ich mal wieder nichts gemacht hab... ich würde vorschlagen ich hol mir mal nen disziplinierten bbler ausm forum zu mir der mir in den a**** tritt wenn ich mal wieder nich ausn a**** komme
Ansehen ?

[robert234]

Ich schicke Dir den Schleifer aus Winsen vorbei, Alien662 wird Dich schon auf Trab bringen. Ansehen ?

[rv]

warum fängst nicht mit GK-Plan an ? Ansehen ?

[ReneF9]

das problem ist... ich möcht zuhaus train. hab aber nur 2 kurhanteln im moment und solang ich nicht umzieh kann ich auch nichts anderes holen weil meine bude nur 22 qm groß ist... bangdrücken muss ich somit auf meinem auseinandergebauten drehstuhl machen Ansehen ? ausserdem ist meine freundin da und wenn sie auf der couch sitzt und fernseh schaut kann ich nicht alles geben und puhsten und stönen da kann ich mich nicht konzentrieren... deswegen komm ich nicht so richtig in den tritt... gk brauch ich nicht mehr denn ich hatte es ja schon ne weile mit nem 3er laufen... und nach jeder pause nen gk? neeeeee Ansehen ? habs halt ein wenig zu doll (für mich) gemacht für den anfang.... das alles sind die gründe das lässt die motiv. schrumpfen... obwohl ich voller willen bin ich spüre es in den gliedern das sie gequält werden wollen Ansehen ?


wo schonmal rob an der tastatur sitzt, ist es normal wenn man sich kalt vor den spiegel stellt und posiert das man sofort nen pump im bizeps hat als hätte man 2 übungen a 3x 10 sätze gemacht hätte?

bisl komisch oder? Ansehen ?

[robert234]

ist es normal wenn man sich kalt vor den spiegel stellt und posiert das man sofort nen pump im bizeps hat als hätte man 2 übungen a 3x 10 sätze gemacht hätte?

Kommt drauf an wie lange Du dabei die Muskeln angespannt hast, und natürlich wie Du Dich fühlst wenn Du 2 Sätze Bizepscurls hinter Dir hast. Wobei da jetzt sicher der MK mit hineinspielt. Ansehen ?

[ReneF9]

nee ich mein ohne muskelkater.... ist auch nicht ganz so wie nachm train denn der pump nachm train hält wesentlich länger an....

also is nix bei...

dachte das phänomen ist nicht bei jedem Ansehen ?

[Kai_94]

Diese Frage hatten wir vor einigen Wochen schon mal, aber wie man sieht ...

ich logge mich immer aus Ansehen ?

[Kai_94]

hi
ich fahre 30 km mit dem zug zu meiner schule
da ist son penner der meint der müsste umbedingt jeden dissen wies dem gefällt. also ich sag dem seit nem halben jahr der soll damit aufhören, war auch schon beim lehrer und so weiter
also 20 leute (ich bin bei denen auch dabei Ansehen ? ) sind schon gegen den und wenn ich die nicht zurückgehalten hätte wären die schon alle auf den drauf gegeangen.
langsam geht der mir auch so ziemlich auf den sa...senkel.
und das seit einem halben jahr.
mein eine kumpel hat son paar basballschläger weil der baseball spielt.
und immer wenn der mich sieht meint der der müsste mich ärgern.
wie kann ich dem aus dem weg gehen, weil ich habe auch keine ewigkeiten Gedult
immerhin ist da shon ein jahr so Ansehen ? also wenn der nich t aufhört kann ich zu nichts mehr garantieren
immerhin habe ich 20 leute von dem ferngehalten
aber ich gebe dem noch einen monat...
was würdtet ihr machen?