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[Chr1sP]

du sollst die klimmzüge auch nicht jede freie stunde machen ^^

[Kai_94]

also Klimmzüge habe ich bisher schon EINEN geschafft!!!!!!!!!!!!!!! Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ?
Der 2-te klam dann nicht mehr so hoch und bneim dritten bin ich von der Latte gefallen! Ansehen ? Ansehen ? ^^
da hat mich der ganze verein ausgelacht...

[Chr1sP]

Tja musst du drüber stehen oder die Versuche starten wenn niemand dabei ist Ansehen ?

[Kai_94]

Stimmt wie hoch muss man für einen Richtigen Klimmzug kommen?
also bei meinem Ersten versuch hätte ich lokker mein Kinn ablegen können auf die latte, Beim 2-ten hätte ich meine Stirn gegen die Latte drücken können^^
und beim dritten... Ansehen ?

[Kai_94]

Meine Mutter hat irgendwas davon gesagt, wenn man trainiert muss man früh ins bett gehen, damit sich die muskeln ausbilden!
Stimmt das?
Also ich bezweifle das... Ansehen ?

[Kai_94]

oder ist das wahr?

[Massefreak1]

Man braucht genug schlaf das stimmt^^!

[Viktor]

Ansehen ?

[Kai_94]

ich habe mir einen plan zusammengestellt!
Mo:Joggen, Pilates(ich habe keine ahnung was das ist! soll aber gut sein) und liegestützen und was es noch so alles gab was mir liquid geschickt hat!
DI:joggen, Rudern, und der Link
Mi: joggen, training und der link
Di:joggen, DLRG und der link
Fr: joggen, Training und der link
Sa:frei
So: joggen, spiele und der link
ist das so gut?

[Kai_94]

soll ich am samstag oder sonntag freinehmen ode gar nicht?

[oldiegerd]

@Kai 94: Ist Wochenende, also genehmigt.
Ansehen ?
Wichtig ist für dich eine gute Ernährung.

Wenn du ausgewachsen bist hast du ein gutes Fundament um schön Muskeln draufzupacken.

Morgen schreib ich deiner Mutter einen schönen Einkaufszettel für die kommende Woche.
Ansehen ?

[Kai_94]

ok!
wenn du willst!
also ich habe mo und do fleisch oder fisch und der rest ist eigentlich zufall
morgen esse ich immer Müsli also nicht kellogs sondern haferflocken (ausser sonntag: da brötchen)
und abend esse ich viele balaststoffe!
abeer mit nem einkaufszettel
nicht schlecht!
aber schreib bitte nicht nur essen drauf!^^ Ansehen ?

[Kai_94]

jo!
da bin ich wieder!
mann war das ne qual mit nem sonnenbrand um 9 ins bett zu gehen!
das war so was von /bieb/ Ansehen ? ^^
also auf jeden fall bin ich jetzt wach!

RObert!
du hast mich um punkt 9 geblockt!
ohne das wär ich erst um 10 im bett gewesen!^^
THX

[robert234]

Wo hast Du denn den Sonnenbrand her, wo es doch laufend regnet?

[Kai_94]

also bei uns im freibad...
ich habe versucht ein paar klimmzüge am einer zu machen, der gesperrt war!
ein paar habe ich geschaft!
das habe ich ziemlich lange gemacht und die sonne kam von hinten!
aber wasser klimmzüge sind leichter als die anderen!