Wassergehalt im Körper

[Ruth]

jetzt hab ich schon wieder eine Frage zu meiner letzten arztlichen Routineuntersuchung. Angeblich habe ich sehr wenig Körperfett, aber dafür sehr viel Wasser in meinem Körper. Tante google schreibt dazu etwas von Ödemen und ähnlichem. Das ist aber Quatsch. Kann mir bitte jemand sagen, ob eine hoher Wassergehalt des Körpers ok ist, wenn man sich dabei wohlfühlt?

[Fight Back !]

nimmst du die pille ? kann daher kommen

[Ruth]

nein, ich nehme gar nichts, ist bei mir und in meinem Alter auch nicht mehr nötig

[muskelfleisch]

Kann sein das bei einem niedrigen Körperfettanteil der Wasseranteil automatisch höher angezeigt wird da es sich ja nur um Prozentwerte handelt und diese mit durch andere Werte variiren können... aber ich bin jetzt nur 70% sicher

[Ruth]

ok, das wäre eine Erklärung. Angeblich waren die Werte auch ok, nur sehr hoch.
So lange es mir dabei gut geht, wird es wohl in Ordnung sein. Danke.

[GhettoNerd]

niedriger KFA beudeutet erhöhter Wasseranteil. Was hast du denn für Werte? Hat der Arzt dazu nix gesagt?

[joke]

kann auch an der ernährung liegen, bei kohlenhydratreicher ernährung wird Wasser im Körper gespeichert, also halb so schlimm

[n1Ls]

Wie viel Prozent sind eigentlich normal?
Hab was von 50% bei Frauen und 75% bei Männern im Kopf

[GhettoNerd]

bei mir war es immer so zwischen 55-60%

[Ruth]

bin jetzt zuhause, und außerhalb der Mittagspause poste ich nicht so gerne. Also schlimm ist das sicherlich nicht. Ihr wißt nur über diese Dinge so gut bescheid, und so habe ich gedacht, ich frag einfach mal. Der Arzt sagt nur, es wäre "gut".
Ich hatte 22% Fett (sollten laut Tabelle in meiner Altersklasse 29-35% sein) und 55% Wasser. Das Ganze wurde am Oberarm gemessen. Naja, wenn ich da noch die 12% Knochen addiere, komme ich auf 89%. Also hab ich 11% Sehnen und Muskelmasse? Das wären ja glatt 6 Kilo Oder ist der Test Unsinn?

[Ronny Kohlmann]

Muskeln bestehen doch zu einem großen Teil aus Wasser, so kannst du nicht rechnen
Bei 6 Kilo Muskeln würdest du warscheinlich einfach zusammensacken

[GhettoNerd]

Naja es wird unterschieden zwischen Fettanteil und Magermasse. In der Magermasse ist auch noch Wasser enthalten, also hast du 87 % Magermasse/Fettfreimasse. Wieviel davon wirklich Muskelgewebe ist, kann ich dir leider nicht sagen.

Wie kommst du eigentlich auf 12 % Knochen?

[rv]

mal eine kleine offtopic-frage: letztens hat mir mein Bio-Lehrer, der mit den Schülern eher auf Du-und-Du ist, gesagt, dass ich nicht so viel trinken soll (weil ich im Unterricht auch häufig trinke).
Dass es ungesund ist, wenn man in einem kleinen Zeitraum sehr viel trinkt, wusste ich ja auch. Ich trinke zwar in regelmäßigen Abständen, aber im Sommer und Temperaturen von 30°C kommen schon manchmal 7 Liter zusammen.
Und auf Ex trinke ich nur den PWO (200ml). Muss ich mir jetzt Gedanken machen, auch wegen dem Salz-Wasser-Verhältnis ?

[Ronny Kohlmann]

auch wegen dem Salz-Wasser-Verhältnis ?

Dem kannst du zum Beispiel mit Apfelschorle etwas entgegenkommen, aber solange du nicht destilliertes Wasser trinkst halb so wild.

Richtig ist, dass sehr hohe Wassermengen in Kurzer Zeit gefährlich sind. Bei amerikanischen Wassersauf-Wettspielen unter Studenten gab es schon Totesfälle.
Die haben deine Tagesmenge aber innerhalb kürzester Zeit runtergeschüttet.

[GhettoNerd]

genau das gleiche hat mir mein Lehrer neulich auch erzählt, dass er von sowas gelesen hat.
Als Bodybuilder sollte man imho aufjeden fall viel trinken (Eiweiß, Purine -> Nierenentlastung). Das Natrium-Kalium Verhältnis, worauf du sicherlich anspielst, kann man ehh nicht dauerhaft verändern, das gleicht sich mit der Zeit aus.