Inhaltsangaben was haltet ihr davon `?

[SantaSergio]

Wo du kaufst bleibt dir überlassen!
Wenn du Whey und Casein hast brauchst du kein extra MKP mehr. Misch dann einfach Whey mit Casein, dann haste nen super MKP
Wenn du schon im Andro Shop kaufst, kauf das Andro Glutamin, sparste 7€
Aminos find ich nicht unbedingt nötig, aber wenn dann die Anabolic Amino 5500 von Olimp

[BBT87]

gibts die bei andro ...


ne Frage .... WIVIEL GLUTAMIN SCHLUCKST DU oO ? ist nicht böse gemeint aber du musst ja ein Berg sein^^

dachte man nimmt es nur nach dem training und dann vllt. 5 gr. - 10 gr.

und was haltet ihr von diesem Lipodex ?


hab jetzt mal rausgeschrieben:

Andro Glutamin : 1 kgr. 42 euro
Andro Creatin: 1 kgr. 20 euro
Andro Designer Whey Twinpack 2 kgr. 36 euro
Andro Casein 4 kgr. für die Nacht und als MKP 65 euro
Anabolic Aminos von Olimp 29 euro


macht summa summarum etwa 196 Euro ...

dürfte etwa für 3 Monate reichen oder ? alles ausser vllt. das Glutamin :=

[joke]

wahrscheinlich nimmt er 3x täglich 10g

wäre ein übliches Anwendungsschema

wenn mans nur nach dem Training einsetzt kommt man deutlich länger damit aus

[SantaSergio]

Jo gibt es da.

Nö bin kein "Berg", aber da nur ein bruchteil des Glutamins dahin gelangt wo es hin soll, dosiere ich es recht hoch. Mindestens 30g pro Tag!

[BBT87]

hab ne hochrechnung angestellt , bitte um Vorrausprognose

muss auch immer noch 50 euro mitgliedschaft fitness studio in mein Azubi gehalt einbeziehen

mmmh ok vllt. mache ich 30 gr. pro Trainingstag


so in Ordnung .... ????

steht schon nen Beitrag weiter vorne was ich ausgerechnet habe

[joke]

warum so viele supps bei dem trainingsstand ?

ist mir nicht klar

wie willst du dich später denn steigern können wenn du von Anfang an schon alle supps benutzt ? schneller aufbauen wirst du dadurch auch nicht als durch ne ausgewogene Ernährung

[SantaSergio]

Lass entweder Aminos oder Glutamin weg und kauf dafür mehr Whey.
2kg sind nicht viel. erstrecht nicht wenn du dir für zwischendurch noch kein MKP mischt aus Casein und Whey!

[joke]

also ich würde nur folgendes kaufen

whey
maltodextrin

für nach dem training

den rest holst du dir aus der nahrung

bei 67 kilo auf 1,80 braucht man keine supps, ganz ehrlich

das wirft man Perlen vor die Säue

[SantaSergio]

Naja, Casein kann man auf alle Fälle auch noch dazu nehmen. Ich trink das tausend mal lieber als mir den blöden magerwürg runterzu drücken!

Glutamin und Aminos find ich im moment für dich auch unnötig!

[joke]

man nehme ne packung magerwürg und nen shaker, packe den magerwürg in nen shaker fülle ihn mit sprite zero und schüttle ihn nen halbe minute

dann schütte man den magerwürg in die mundöffnung

mission complete

[SantaSergio]

Ist es denn insgesamt billiger als ein Casein Shake? Nicht wirklich!
Und nicht zu vergessen die Sauerei, wenn dir der Shaker wegen der Kohlensäure aufplatzt

[joke]

na gut zuhalten sollte mans schon

mir schmeckt der magerwürg aber auch in wasser

wenn man lieber das casein trinkt kann ers natürlich kaufen

allerdings darf man nicht vergessen dass in natürlichen Lebensmittel eben auch noch andere wichtige Stoffe außer protein drin ist (vitamine, mineralstoffe, ...) welche im protein fehlen oder durch künstliche stoffe ersetzt wurden

[SantaSergio]

Wir essen alle so viel "natürliche" Lebensmittel und nehmen zum großteil noch Vitaminpräperate, das glaub ich keiner einen Mangel verspüren wird, wenn er Magerwürg durch Casein Pulver ersetzt!
Aber das muss jeder für sich selbst entscheiden.
Ich jedenfalls greife nur noch zum MQ, wenn ich mir einen Shake mit Haferflocken etc mache

[joke]

ob du mit der restlichen nahrung wirklich viel calcium bekommst kann ich mir nicht vorstellen oder trinkst du viel Milch ?

naja eigentlich egal hehe

bei mir gibts manchmal auch 5 shakes am tag also ich darf da mal nix sagen

für ihn finde ich die vielen supps trotzdem unnötig, aber das weiss er ja jetzt

[BBT87]

auf gut deutsch ich soll die Aminos oder das Glutamin nun weglassen.... dachte immer Glutamin wäre extrem wichtig aufgrund von Regenration und so


werde wohl die Aminos weglassen

ich könnte auch so machen:


creatin
Andro Casein 4 kgr.
Designer Whey 4kgr.

ungefähr 50 euro und Glutamin und Aminos weglassen ^^