Problem mit Bcaa Einahme Hilfe!!!

[toreal87]

Hallo Leute,


Ich habe echt ein Problem mit der Bcaa einnahme . Und zwar nehm ich immer 4 Tabs a 1500mg nach dem training ein. So Neuerdings Lauf ich aber auch noch tue dies aber nicht im Studio sonder ca 60-120 min später im wald für ne halbe std ( bin halt ein naturbursche ) so und wie soll ich den nun die tabs nehmen nach dem laufen wärs zu spät. und ich hab gehört wenn man bcaa vor dem training nimmt erhöt es die harnsäure werte was ich auch nicht will. nach dem muskel training is ja auch vor dem lauftraining bin total ratlos!!!

Freu mich über eure antworten

MFG

[klitschko99]

Es ist wurscht wann Du die nimmst, was glaubst Du wie lange die Tabs. brauchen bis die vom Körper aufgenommen worden sind. Deshalb nimmt man immer die teuren Kapseln.

[toreal87]

die kapseln die ich hab sind gut, so wei tich weiß und wie siehts mit der allgemienen dosierung aus

[klitschko99]

Was hast Du jetzt Kapseln oder Tabs??????

[toreal87]

Multipower
BCAA Muscle Protection

tabletten

auf fitnes24 die bcaa dinger da

[klitschko99]

Tabletten brauchen ewig bis sie vom Körper aufgenommen werden. Also ist es wurscht, oder kauf dir nächstes mal Kapseln.

[toreal87]

soll ich die auch an nicht trainingstagen welche nehmen??
wie sollte ich dann die kapseln nehmen auch egal??

[klitschko99]

Wann Du sieh nimmst ist wurscht!
Kapseln nimm eine halbe Stunde vorm Training 2-3 g und nach dem Training das gleiche. Ist immer eine kosten frage, ich halbe die letzten beiden Wochen vorm Wettkampf am Tag fast eine halbe Dose gefressen.

Es wird keine Wunder bringen und halte ich für unnötig.

[toreal87]

wenn dus für unötig hälst warum nimmst dus dann

[klitschko99]

Ich glaube man kann uns jetzt nicht ganz vergleichen!
Am ende der Vorbereitung, nimmt man meistens keine Proteine mehr zu sich in Form von Shakes. Da Isolate auch noch Wasser speichern kann, also nimmt man Kapseln, nach dem Cardio bzw, Training.

[toreal87]

also denks tdu ich würde ohne die tabs bzw. kapseln den gleichen fortschritt erreichen

[Barbara]

Ich nehme 3 Stück immer ca 10 min vor dem Cardiotraining- die lösen sich dann nacheinander auf während ich trainiere und schützen die Muskulatur z.Teil vor Abbau. Aber ich nehme die auch NUR vor dem cardio, wenn ich entweder auf nüchternen Magen trainiere oder ANSCHLIESSEND an Krafttraining- eben dann, wenn die Glykogenspeicher runtergefahren sind.

[klitschko99]

Also in meinen Augen ist es rausgeschmissenes Geld wenn man einen ordentlichen EP. einhält. Genauso könnte man auch ohne Shakes auskommen. Momentan benutze ich kaum Shakes und aufgrund meines Gewichts, habe ich sicherlich einen höheren Proteinbedarf.
Dazu kommt das die Kapseln sehr teuer sind, und erst richtig effektiv in der Diät sind.

[toreal87]

ich bin monemtan dabei fett abzuabeuen und will aber meine muskeln schützen!!!und mein ep ist normal bürgerhaft

[joke]

glaube dann wird es schwierig für dich fett abzubauen ohne diätplan