Training ohne Seitheben?!

[Ale]

Was ich vielleicht noch sagen wollte...

...den Schmerz habe ich seit dem ich vor ca. einer Woche Hammercurls ausgeführt habe. Nach dem Schultertraining habe ich meist auch minimale Schmerzen in Richtung Bizeps.

[Megalomaniac]

Dann mach doch vorm Seitheben einfach ma n Aufwärmsatz fürn Bizeps vll. gehts ja dann.

[Ale]

So ..

Habe jetzt alles mal quer durch getestet, und bin zum Schluss gekommen, dass ich Seitheben als letzte Übung für die Schulter nehme.

Das Problem mit meiner Schulter ist ganz einfach War nie richtig aufgewärmt