beine

[Der_GeBuildete]

sind beine eigentlich auch wichtig. ich hab mal gehört dass durch das training die muskeln wachstumshormone ausschütten und je größer der muskel desto mehr wachstumshormone werden gebildet
und diese wachstumshormone z b von den beinen nützen dann sozusagen auch dem oberkörper und lassen dort die muskeln auch wachsen. Stimt das?????
[/b]

[Jay Jay]

Natürlich sind die Beine wichtig.
Ohne lässt es sich schließlich schlecht laufen!

Ne, etz im ernst.
Beine sollten genauso mittrainiert werden wie alles andere.
Und zwar am besten mit Kniebeuge und Beinpresse.

Und Ausreden wie "ich spiel Fussball", "ich geh viel zu Fuss" oder "ich fahr Fahrrad"
zählen da nicht!

[Ronny Kohlmann]

http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic19300.html

[muskelfleisch]

Die Beine müssen genau so oft trainiert werden wie alles andere!

Sonst siehst du irgendwann aus wie eine Comicfigur.

[Apfel]

Ich trainiere die Beine, nur habe ich ein Problem dabei bzw. ich weiss nicht ob es ein Problem ist, aber jedesmal gegen Ende des Beintrainings bin ich total fertig und mir ist sogar etwas schlecht, so dass ich erstmal mich 5 - 10 min erholen muss.
Ist dieser Zustand gut, schlecht oder normal ?!

[kingKikapu]

normal

[joke]

bei mir dauert der übern ganzen Tag an und ich komm meistens dann nicht mehr in mein Zimmer hoch weil dort ne Stiege ist