Morski's Trainingslog

[WomanOrMachine]

Military Press hat zum ersten Mal richtig reingeknallt. Leider hab ich Susi nicht übertreffen können

Und das ist auch gut so ...

[WomanOrMachine]

Morksi, welcher Verein issn das?

[kingKikapu]

Ich will eigentlich garnichts mehr dazu sagen. Ich freu mich zu dolle auf das Probetraining im Verein am Dienstag

welcher verein denn? was ist am dienstag?

[Morski]

TAV Germania 04 Düsseldorf e.V. - KDK

Dienstag ist Probetraining

[kingKikapu]

echt jetzt?

geile sache!!!

[Morski]

Bankdrücken: 
10x20kg; 
8x40kg; 
6x60kg; 
2x80kg; 
3x80kg; 
3x80kg; 
2x80kg; 
2x80kg; 
3x80kg;

Kh-Bd: 
12x12kg; 
12x16kg; 
12x16kg

Sumo-Kh: 
20x20kg; 
12x50kg; 
6x70kg; 
6x80kg; 
6x80kg; 
6x80kg; 
6x80kg; 
6x80kg; 
6x80kg; 
6x80kg;

Erstes Training im Verein:
Sehr lockere Atmosphäre, bisher scheinen da alle echt in Ordnung zu sein.
Der Verein scheint ziemlich klein zu sein. Es waren heute höchstens 10 Leute da und die wunderten sich wie voll es denn wäre.

Die ganze Zeit lief Rage Against The Machine


Beim Bankdrücken wurden mir einige Fehler an meiner Technik erläutert. In der Abwärtsbewegung führe ich die Hantel gut unter die Brust aber meine Aufwärtsbewegung geht zu vertikal nach oben.
War ungewohnt nach hinten weg zu drücken.

Beim Sumo-Kreuzheben wurde mir nur kurz die Ausführung erläutert, dann aber auch nichts mehr gesagt. Nur einer meinte: "Das machst du nicht zum ersten Mal".

Die Trainingszeiten sind Di, Do 17 Uhr bis 19 Uhr, So von 15 Uhr bis 17 Uhr aber man kann wohl auch eine halbe Stunde früher da sein bzw. nach Hause gehen.

Der Trainer wirkt so als wäre er vom ganz alten Eisen, drückt mal eben mehmals 160kg mit sichtlich über 50 Jahren ohne das jemand dahinter steht^^.

Donnerstag ist Bankdrücken "leicht" und Kniebeugen "leicht" dran.

Ich freu mich

[mcselede]

Donnerstag ist Bankdrücken "leicht" und Kniebeugen "leicht" dran.

Ich freu mich

Glückwunsch!

Manchmal ist die "deutsche Vereinsmeierei" zu etwas zu gebrauchen

[WomanOrMachine]

Hört sich super an Morski - wo ist das denn in Ddorf?

[Morski]

Hört sich super an Morski - wo ist das denn in Ddorf?

Ganz, ganz weit stinkreichen im Norden. Golzheim Nord.

[WomanOrMachine]

Ganz, ganz weit stinkreichen im Norden. Golzheim Nord.

o.O - noch nie gehört.

[hmm...egal]

super. weiter machen

[spammer69]

meine Aufwärtsbewegung geht zu horizontal nach oben.

Du meinst vertikal, oder?

Hast du dich mal wegen der Gewichtheberübungen erkundigt?

Jedenfalls !

[Morski]

Du meinst vertikal, oder?

Hast du dich mal wegen der Gewichtheberübungen erkundigt?

Jedenfalls !

Ja, ich meine vertikal^^.

Ich hab mich nicht erkundigt, wollte erstmal den unwissenden Neuling mimen, um nicht als Besserwisser abgestempelt zu werden .
Aber ich hab gesehen, dass zwei Leute Stossen trainiert haben. Das sah auch von der Ausführung her absolut perfekt aus.
Die werd ich mal fragen, wenn ich da ein wenig mehr im Training stehe.

[spammer69]

Schön, dann scheinst du ja in guten Händen zu sein.

[Morski]

Sport, Sport, Sport, Sport

30 Minuten Laufen

Hatte mir eine Route für den ersten Lauf nach hundert Jahren zurecht gelegt und war nach 5 Minuten damit durch .
Also bin ich Forrest Gump-Style einfach weiter gelaufen. Hab nach 13 Min. mal eine Pause gemacht und hab dann noch eine 10 Minuten Runde drangehangen.

Meine neuen Schühchen laufen sich prima.

Ich hatte Laufen irgendwie qualvoll in Erinnerung.
Aber das letzte mal war ich auch 15, wog 90 fette Kilos und war mit losen Straßenschuhen unterwegs .

Morgen geht's wieder zum Verein und Freitag morgen vor dem Frühstück ist wieder Laufen dran.

Läuft gerade alles super