Morski's Trainingslog

[MPB]

Irgendwo wird man immer gemobbt

[WomanOrMachine]

Außerdem hat MPB gesagt, dass mein Ausfallschritttraining für die Katz gewesen sei, weil ich zu viel gemacht habe (Das hat er ernsthaft gesagt )

Nein, eigentlich hat er wortwörtlich gesagt, dass du 500 Ausfallschritte in 300 Variationen gemacht hast.

[Morski]

Nein, eigentlich hat er wortwörtlich gesagt, dass du 500 Ausfallschritte in 300 Variationen gemacht hast.

Und? Was ändert das?

[MPB]

Weniger Volumen und mehr Gewicht

[Morski]

Weniger Volumen und mehr Gewicht

Alles klar, Mr. Jeansman

[MPB]

Mir doch egal wie du trainierst ^^ War bestimmt geil, sich mal so auszupowern Kann dich schon verstehen, du musstest den Stress vom lernen loswerden wa

[WomanOrMachine]

Und? Was ändert das?

Nix ...

[hmm...egal]

mach fotos.

[Morski]

BD: 13x50kg; 5x65kg; 5x75kg; 5x75kg; 4x75kg; 2+1x75kg; 2x75kg;
Kh-Sbd: 8x22,5kg; 6x22,5kg; 5x22,5kg; 4x22,5kg;
CC:12x12,5kg; 10x12,5kg; 10x10kg
MP: 8x35kg; 5x35kg; 7x30kg; 5x30kg;
Seitheben: 12x8kg; 10x8kg; 8x8kg;
im SS mit Pushdowns: 13x25kg; 11x25kg; 10x25kg

Beim BD lief es bis zum vierten Satz wesentlich besser als beim letzten Training, nur dann bin ich im Fünften an der Ablage hängen geblieben beim Absenken.
Lag ein STück zu weit hinten im Rack
Direkt war die Spannung weg....danach der Satz war auch mau

Aber das Training danach hat gescheppert. Hab mich bei SBD und MP gesteigert

Pump war delicious

[huthmann]

er hat die 48,5kg-marke geknackt

[hmm...egal]

er hat die 48,5kg-marke geknackt

nur beim bd, beim rest hat er versagt

[Morski]

Kreuzheben (warmup): 8x70kg; 5x70kg; 
Kreuzheben PITT-Satz: 20x90kg
Kabelrudern: 13x60kg; 8x65kg; 8x65kg; 8x65kg;
Latzug: 8x50kg; 3 Klimmzüge; 8x50kg;
Sb-Curls: 14x12,5kg; 10x12,5kg; 8x12,5kg; 8x12,5kg;
Scott-Curls: 13x17,5kg; 6+1x22,5kg; 6x22,5kg

Training hat gescheppert, vorallem weil ich die Klausur, die ich morgen verhauen werde ausblenden konnte.

Ein kleines Foto gibt's ausnahmsweise auch mal für die treuen Leser dieses Logs.
Meines KFAs bin ich mir sehr wohl bewusst aber schlimmer als bei Hakan kann's ja nicht sein
Beine hab ich vergessen anzuspannen

[MPB]

Immer dieses Mobbing zwischendurch...geil ^^

Jo Manuel, dein Lat sticht derbe hervor, ansonsten siehst du sehr stämmig aus. Geil leider net, wegen dem KFA... aber schön stämmig. N richtiger Mann eben

[hmm...egal]

Immer dieses Mobbing zwischendurch...geil ^^

ich dachte wir sind leidensgenossen und jetzt machst du dich auch noch mit den anderen über mich lustig

[Chaser]

Und ich wette, der hat immernoch dickere Arme, als ich.