Morski's Trainingslog

[hmm...egal]

ich weiss du liebst mich. quelle huthphil

damit mit nicht ständiger spamm vorgeworfen wird.
gute leistung.

[kingKikapu]

[Oli_kf]

[melloo]

[Massefreak1]

[huthmann]

[code]6
Mit Zinkamin, Aspirin Komplex und einigen Kiwis war das Problem heute gelöst.
Vor dem Training gab es dann ordentlich Kaffee, noch eine Aspirin und 20ml Ginseng Tonikum

Und dann einfach mal die 100er-Grenze geknackt

Stoffer

[Morski]

6 Sätze Kniebeuge: 9x50kg; 7x60kg; 7x60kg; 5x60kg; 5x65kg; 5x70kg
3 Sätze Ausfallschritte: 14x30kg; 12x30kg; 10x30kg
4 Sätze Wadenheben Stehend: 16x120kg; 10+3+1x120kg; 10+2x120kg; 7+3x120kg

Jo, passt.

[kingKikapu]

hat es heute nicht ?

du hast starke schwankungen bei gewicht und WHen. trainierst du nach gefühl/tagesform und ohne notizen?

[Morski]

hat es heute nicht ?

du hast starke schwankungen bei gewicht und WHen. trainierst du nach gefühl/tagesform und ohne notizen?

Ich hab ein Trainingstagebuch. Hab das letzte Woche nicht dabei gehabt, aber so große Unterschiede sind da doch nicht?

[kingKikapu]

sorry, habe mich verguckt und kreuzheben mit kniebeuge verdrehwechseltauscht.

[Morski]

7 Sätze Bankdrücken: 11x50kg; 9x55kg; 7x60kg; 5x65kg; 5x70kg; 5x75kg; 2+(2)x80kg
4 Sätze Kh-Sbd: 11x20kg; 10x20kg; 7x20kg; 5x20kg
4 Sätze Military Press: 9x30kg; 7+1x30kg; 6+1x30kg; 4x35kg
3 Sätze Pushdowns: 12x25kg; 10x25kg; 8x27,5kg

Hmmm....was soll ich sagen....geilste Brusteinheit ever?
Ja, das würde passen
In der nächsten TE wird so einiges erhöht.

Und für King :

[bruce lee]

Klingt interessant Morski bringt es geilen Pump oder schmerzt es ordentlich oder beides?? wäre bereit es zu testen (bankdrücken)

[Morski]

Klingt interessant Morski bringt es geilen Pump oder schmerzt es ordentlich oder beides?? wäre bereit es zu testen (bankdrücken)

Witz komm raus, wa?

[bruce lee]

Neee war ernst gemeint sieht ungewoehnlich aus das macht es interessant

[Morski]

Neee war ernst gemeint sieht ungewoehnlich aus das macht es interessant

Was sieht ungewöhnlich aus?