Ergebnis 406 bis 420 von 1486
Thema: Morski's Trainingslog
-
29.04.2008, 19:32 #406
-
Anzeigen
- Muskelbody.info
- Anzeigen
|
-
30.04.2008, 09:27 #4074x12 Sz-Curls (15kg + Stange)
edit. Sorry seh grad, dass du vorher Klimmis eng machst...Geändert von Riddick84 (30.04.2008 um 09:38 Uhr)
-
30.04.2008, 18:27 #408Code:
TE2: Rücken/Bizeps/Bauch 4x 5 Klimmzüge weit 3x 5 Klimmzüge eng parallel 4x 8 Lh-Rudern (45kg) 4x12 Kh-Curls (10kg) 3x12 Beinheben/Crunches
-
03.05.2008, 20:01 #409
Die Klimmis im engen Paralellgriff sind nicht so extrem bizepslastig wie normale enge Klimmis, also daran liegt es nicht wirklich.
Heutige TE:
Code:TE1: Brust/Trizeps/Schultern 6x 8 Kh-Schrägbankdrücken (25kg) 3x12 Cablecross liegend (7,5kg) 5x 5 Dips 4x12 Seitheben (8kg)
Gerade mal 7 Wiederholungen im ersten Satz geschafft, da bleibe ich lieber bei 22,5kg.
Der Rest war mal wieder einsame Spitze, vorallem die Optik gefällt mir richtig gut.
-
03.05.2008, 21:27 #410
wie lang willst noch diäten??
-
03.05.2008, 21:35 #411
Ich setze mir da keine Frist.
Es ist nicht so, dass ich mich in Luft auflöse, der Oberarmumfang ist bei 10kg weniger immernoch der selbe.
Die Defi der Schulterpartie wird so langsam ziemlich ansehnlich und mit einer schmalen Hüfte fühlt man sich gleich tausend Mal besser.
Die nächsten Wochen muss "leider" ein wenig mehr gefeiert werden aber drumherum werd ich wohl noch 1-2 Monate diäten.
-
03.05.2008, 21:40 #412
-
05.05.2008, 18:25 #413Code:
TE2: Rücken/Bizeps/Bauch 5x 5 Klimmzüge weit 5x 8 Lh-Rudern (45kg) 4x12 Kh-Curls (10kg) 3x12 Beinheben/Crunches
Schaffe an der viel zu dicken Stange schon 4 Klimmzüge!
-
07.05.2008, 18:49 #414Code:
TE1: Brust/Trizeps/Schultern 6x 8 Kh-Schrägbankdrücken (22,5kg) 3x12 Cablecross liegend (7,5kg) 5x 5 Dips 4x12 Seitheben (6kg)
Das nächste Mal wird noch vorsichtiger trainiert, ansonsten war das Training heute aber very nice
-
18.05.2008, 18:56 #415
So, Morski meldet sich mal wieder.
Sorry, dass ich in letzter Zeit so selten online bin.
Ich habe letzte Woche eine Dame in Berlin besucht, nun habe ich eine Dame aus Berlin hier zu Besuch.
Ich komm zur Zeit aus den Partys kaum noch raus, vorallem die Woche in Berlin war sehr hart.
Gestern habe ich mir eine schöne Packung Vollkornbrot gekauft und komme langsam wieder rein.
Es tut mir Leid, dass ich das Forum zur Zeit so sehr vernachlässige (es fehlt mir ^^).
Sobald die Dame abgereist ist, also ca. Donnerstag bin ich wieder voll und ganz für das Forum da, zur Zeit muss ich mich noch etwas ausleben.
Macht es gut!
-
20.05.2008, 18:03 #416Code:
TE1: Brust/Trizeps/Schultern 6x 8 Kh-Schrägbankdrücken (22,5kg) 3x12 Cablecross liegend (7,5kg) 5x 5 Dips 4x12 Seitheben (6kg)
Unerwartet gut, wenn das Kreatin wieder drin ist kann ich beim SBD denke ich sogar erhöhen
Nur die Puste ging mir schneller aus als sonst.
Gewicht ist auf 77kg runter gegangen, Defi gefällt mir, vlt. noch ein wenig mehr dann ist gut.
Ich hoffe ich komme die Tage noch öfter zum trainieren.
-
22.05.2008, 18:16 #417
-
23.05.2008, 10:36 #418
man muss die feste eben feier wie sie fallen!
-
23.05.2008, 10:42 #419
War klar! Eine Frau bringt dich aus dem Gleichgewicht^^. Ab jetzt werden die Erfolge sinken
-
23.05.2008, 10:46 #420War klar! Eine Frau bringt dich aus dem Gleichgewicht^^.
Ähnliche Themen
-
Gk für Morski's Kollegen
Von Morski im Forum TrainingsprogrammeAntworten: 6Letzter Beitrag: 09.02.2008, 16:56 -
Morski's 2er
Von Morski im Forum TrainingsprogrammeAntworten: 13Letzter Beitrag: 14.02.2007, 16:44
Das fantastische Leiwand-Quiz 2025
Gestern, 09:47 in Fun