badboys - beharte jungs,
also ich muss dir jetz ma sagen was die mods mir immer sagen (gell robert )

wenn du etwas nicht genau weißt schreib keinen unsinn rein denn das verwirrt den fragesteller nur!

Fakt ist: Die schwere arbeit ist kein training da man im training in wenig zeit und wdhs den muskel auslastet
in der arbeit ist es eher ausdauer die den muskel über einen längeren zeitraum belastet und daher meistens keinen reiz setzt

allerdings dürfte sie zum Muskelerhalt beitragen