Wie Muskeln mit Hanteln aufbauen?

[Draven666]

Jo hör ich , alles außer schlager ^^. Um nochma aufs Fitness Studio zurück zu kommen, da kann man nur Trainieren, da is nix weiter. Ich denke ma weils das einzige Studio hier in der nähe is und keine Konkurenz hat ist es so teuer.

[Draven666]

Aso...mit dem Schildrüsen hab ich nix, hab ich schon testen lassen.

[Crono]

sauber@ Musikgeschmack


du musst wohl oder übel in den sauren Apfel beißen und die 49€ bezahlen, denke mal nicht das du sehr gut mit Hanteln ausgestattet bist zuhause

zumal du schon sagtest nur Oberkörper trainieren
denke mal dann hast du nur Kurzhanteln zur Verfügung...

mit ein bisschen Phantasie geht zwar damit auch viel und man kann die wohnungseinrichtung für diverse Übungen missbrauchen, aber irgendwann limitiert dann doch das Gewicht

also lass das Creatin weg
mach im Diätforum nen Thread auf wir helfen dir dann nen Ernährungsplan zusammenzustellen der auch nicht zu teuer wird und du trotzdem garantiert satt bist den ganzen Tag über ^^

und meld dich in dem Studio an ---> versuch trotzdem noch den Preis runterzuhandeln mehr als nein sagen kann der Besitzer ja nicht




edit: King/Chris ich habs jetzt erst gelesen und ich kanns mir ned verkneifen

Chr1sP, warum so aggressiv heute?

der stofft doch

[robert234]

@Draven666: Und hast Du evtl. Platz für ein eigenes kleines Studio zu Hause (z. B. im Keller)?

[Draven666]

Platz hab ich genug ca 65qm für mich alleine. Kann mir aba keine teuren Geräte leisten, falls das meinst. Werde ma den Studioleiter fragen ob man beim Preis was machen kann.

[robert234]

Platz hab ich genug ca 65qm für mich alleine.

Für 400 bis 500 Euro kannst Du Dir alle nötigen Geräte anschaffen, dafür könntest Du gerade mal ein dreiviertel Jahr lang ins Studio gehen, und ein dreiviertel Jahr ist im BB nichts. Schau Dir doch mal den Artikel an zu dem der Link in meiner Signatur führt, dort siehst Du was man alles braucht.

[Draven666]

Gibs schon Anaboliker ohne Nebenwirkungen ^^?

[muskelfleisch]

Die Shakes die dir Crono vorgeschlagen hat sind gut. Ich füg noch dazu: Iss viel Fleisch, Fisch, Reis, Nudeln, Brot (Am besten Schwarzbrot aber kein weissbrot), Eier und Käse. Dann bist du gut bedient

[Draven666]

Ja gut aba warum kein Weißbrot? Das mit den Anaboliker war mein ernst.

Mir ist gerade aufgefallen das sich das hier ganz schön in die länge gezogen hat^^.

[pharmazeut]

Gibs schon Anaboliker ohne Nebenwirkungen ^^?

na, sicher: dextrose, whey, mehrkompoprotein, schlaf, gesundes essen, viel trinken, richtig trainieren...

alles extrem anabol

edit: hmm, haben aber nebenwirkungen. man kriegt muckis und sieht gut aus

[muskelfleisch]

aber kein weissbrot

ach ja dazu: weissbrot macht eher dick als das es muskeln aufbaut aber kann ja bei dir nicht schadn

Gibs schon Anaboliker ohne Nebenwirkungen ^^?

dann währen sie legal und wir währen alle auf stoff
Bevor du an sowas denkst fang erst mal überhaupt an, ich meine von Steroiden kann aller möglicher schit passieren, dir könn sogar titchen wachsen, da haste sicher kein bock drauf, und impotent werden willste sicher auch nicht

[Draven666]

Das mit den Titten hab ich schon gehört, aba das mit Impotens ist mir neu. Deswegen fragte ich ja ohne "nebenwirkung". Hatta ma gehört das es Anabolika ohne nebenwirkung gibt. Naja egal. Sobald mehr Geld in meine Selbstständigkeit fleißst werde ich ins Studio gehn.

[Draven666]

Dann muss es ja im Knast gutes Essen geben wenn ich sehe wie Leute aussehen wenn sie wieder rauskommen

[muskelfleisch]

Ich weiss nicht wie das da mit dem essen ist ich war da noch nie hehe, mein onkel meinte er hat da jeden tag 2 stunden trainiert von montag bis freitag. er ging mit 79kg rein und kam mit 98kg raus in 20 monaten. und das bei niedrigem fettanteil.
aber der hat da drin auch nahrungsergänzungen genommen. ein anderer den ich kenne hat im bau von anderen das fleisch beim essen verlangt, kein scherz. aber so wie der aussieht würd dem jeder das fleisch ohne wenn und aber geben

[robert234]

Man kann auch außerhalb vom Knast ordentlich essen und trainieren, wer darüber nachdenkt Anabolika zu nehmen, hat offenbar genug Kohle.