Brusttraining im Stehen

**tarek2** · 11.06.2007, 17:23

Kann man die Brust mit Hanteln auch im Stehen oder am Boden (abgesehen mit Liegestützen) trainieren, gibt es solche Übungen?

**KEinst.** · 11.06.2007, 17:24

Aufm boden kannste mit Hilfe von Kissen Fliegende machen...
Bankdrücken geht wahrscheinlich nicht so gut.

**Morski** · 11.06.2007, 17:28

Bankdrücken aufm Boden geht klar, Flyings ebenfalls, wnn du eine kleine Bank oder etwas änhliches hast kannst du auch Überzüge machen.

**summerdreamz** · 11.06.2007, 18:19

Ne Bankdrücken aufm Boden is nix bekommst doch die Ellebogen net weit genug runter.
Aber wenn du keine Bank hast kannste dir 3,4 Waserkästen kaufen.

**joke** · 11.06.2007, 18:37

im stehen kann man nur am seilzug brust trainieren

**tarek2** · 11.06.2007, 19:40

also Flyings würden gehen denke ich, nur was ist mit den Beinen, soll man die anziehen oder besser gestreckt?

**Mz91** · 11.06.2007, 20:48

Anziehen , aber so , das du stabil liegst .

Thema: Brusttraining im Stehen