Auslastung

[ImmerHungerHaber]

Es heißt ja immer bis zur Muskelerschöpfung trainieren
aber is das notwendig is der reiz nich schon vorher da

und bei manchen übungen zb bauch oder rücken kann ich ewig viele machen es zieht zwar sch0on derbe aber es geht immer noch

grad 50beinheben aufm fußboden gemacht (etwas viel krieg ich davon überhaupt noch muskeln wenn ich soviele wdhs mach?)

[pharmazeut]

Es heißt ja immer bis zur Muskelerschöpfung trainieren

wo steht das??

aber is das notwendig is der reiz nich schon vorher da

doch

und bei manchen übungen zb bauch oder rücken kann ich ewig viele machen es zieht zwar sch0on derbe aber es geht immer noch

dann mußt du es richtig machen

grad 50beinheben aufm fußboden gemacht (etwas viel krieg ich davon überhaupt noch muskeln wenn ich soviele wdhs mach?)

nein, die fahren alle ins sommercamp...


mensch, jetzt stell' dich doch nicht so an. schön langsam glaub' ich du verarscht uns hier. lies dir einmal die grundlegendsten threads durch und deine fragen erklären sich alle von selbst. die sind doch schon mindestens 20x hier gestellt worden.

ein wenig eigeninitiative wäre auch nicht schlecht und nicht einfach für jeden sch... der einem einfällt (oder weil einem langweilig ist) einen neuen thread eröffnen.

sonst drehe ich dir persönlich jeden weiteren thread zu

[ImmerHungerHaber]

sry war zum Teil echt etwas blöd bitte closen

1. was ist "doch" bitte für ne antwort! des muss ja oder nein heissen
2. wo steht das denn bitte!

[Sparta]

sry war zum Teil echt etwas blöd bitte closen

1. was ist "doch" bitte für ne antwort! des muss ja oder nein heissen
2. wo steht das denn bitte!

ich glaube was er meinte , du musst zwischen den Zeilen lesen. Wenn du einen Grundstock über Ernährung, Training usw hast, dann ergeben sich viele Fragen durch den Zusammenhang.

[pharmazeut]

sry war zum Teil echt etwas blöd bitte closen

aber gerne

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